{"id":2010,"date":"2022-09-04T11:49:30","date_gmt":"2022-09-04T09:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/menoelle.com\/?page_id=2010"},"modified":"2024-04-15T10:23:29","modified_gmt":"2024-04-15T08:23:29","slug":"herzrasen-herzstolpern","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/herzrasen-herzstolpern","title":{"rendered":"Herzrasen"},"content":{"rendered":"<div id=\"block_371f3d988d657f3b52c14e55c087d830\" class=\"flex-custom-bg alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n            <div class=\"flex-custom-bg \" style=\"background-image: url('https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/blog-bg.png'); background-position: center center;\">\n            \n\n      <div id=\"block_8dadce65a02e859608104edf21db8ad5\" class=\"blog-header alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-header-wrapper default-header\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n                                <div class=\"col-lg-5 col-md-6 col-12 order-mobile-1\">\n                                            <noscript><img decoding=\"async\" width=\"39\" height=\"45\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Group-11791.svg\" class=\"blog-icon\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"39\" height=\"45\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2039%2045%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"blog-icon lazyload\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Group-11791.svg\">                    \n                    <h1 class=\"standard-font\" style=\"color: #ffffff\">\n                        Herzrasen in den Wechseljahren\n                    <\/h1>\n\n                    <div class=\"description\" style=\"color: #e3dcf1\">\n                        <p>Der Puls beschleunigt sich schlagartig, das Herz beginnt zu rasen oder stolpert gar. Das alles sind Symptome, die im Zusammenhang mit den Wechseljahren auftreten k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n                    <\/div>\n\n                    \n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill\" style=\"font-size:14px;font-style:normal;font-weight:700\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"#6-tipps-gegen-herzrasen-in-den-wechseljahren\" style=\"color:#561770\">Zu den Tipps<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n                <\/div>\n                                    <div class=\"col-lg-7 col-md-6 col-12 order-mobile-2\">\n                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"912\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-herzklopfen-header_symptome_2x-1.png\" 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\u00c4rztin aufsuchen sollten und was Sie tun k\u00f6nnen, um Ihr Herz in den Wechseljahren zu sch\u00fctzen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"2196\" height=\"1376\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herzklopfen_blogartikel_titelbild.jpg\" alt=\"Frau mit Herzklopfen\" class=\"wp-image-3767\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herzklopfen_blogartikel_titelbild.jpg 2196w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herzklopfen_blogartikel_titelbild-600x376.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herzklopfen_blogartikel_titelbild-300x188.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herzklopfen_blogartikel_titelbild-1024x642.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herzklopfen_blogartikel_titelbild-768x481.jpg 768w, 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data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Herzstolpern Wechseljahre: Was ist das?\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Kommt das Herz durch zus\u00e4tzliche Herzschl\u00e4ge ins Stolpern, bedeutet das, dass es f\u00fcr einen Moment aus dem Takt ger\u00e4t. Au\u00dferplanm\u00e4\u00dfige Herzschl\u00e4ge werden im medizinischen Fachjargon <strong>Extrasystolen<\/strong> genannt, f\u00fcr das Ph\u00e4nomen des Herzstolperns wird der Begriff <strong>Palpitation<\/strong> verwendet. Nicht nur Herzstolpern, sondern auch ein pl\u00f6tzlich beschleunigter Puls bis hin zum Herzrasen, auch <strong>Tachykardie<\/strong> genannt, sind m\u00f6gliche <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/die-begleiterscheinungen-der-wechseljahre\">Symptome in den Wechseljahren<\/a>. Meistens treten sie unvermittelt w\u00e4hrend der Arbeit, beim Einkaufen, in der Nacht und selbst in Ruhe auf. <strong>Herzklopfen, Herzrasen und Herzstolpern in den Wechseljahren sind Symptome, von denen gl\u00fccklicherweise nicht jede Frau betroffen ist.<\/strong><\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_d7393be35228341106a8937ea84a8dcd\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Herzrasen Wechseljahre: Ursachen\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Neben den <strong>hormonellen Ver\u00e4nderungen<\/strong> gibt es auch&nbsp;andere <strong>nicht-hormonelle Ursachen<\/strong>, die f\u00fcr Herzstolpern, Herzrasen und \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Herzklopfen in den Wechseljahren verantwortlich sein k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel:<\/p>\n<ul>\n<li>Drogen- und Alkoholkonsum<\/li>\n<li>genetische Disposition<\/li>\n<li>Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/li>\n<li>koronare Erkrankungen<\/li>\n<li>Nebenwirkungen von Medikamenten<\/li>\n<\/ul>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_223d49ec9626229032525b7fac189c46\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Wissenswertes zu Herzrasen in den Wechseljahren\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p><strong>Knapp die H\u00e4lfte aller Frauen<\/strong> in den Wechseljahren leidet unter Herzbeschwerden. Oftmals treten Herzklopfen und Herzrasen in Verbindung mit <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/hitzewallungen\">Hitzewallungen<\/a> auf und sind Ausdruck der <strong>hormonellen Umstellung<\/strong>, die sich im Allgemeinen \u00fcber mehrere Jahre hinzieht. Meistens kommen Beschwerden wie Herzrasen, Herzstolpern und Herzklopfen in der <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/perimenopause\">Perimenopause<\/a> oder fr\u00fchen <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/postmenopause\">Postmenopause<\/a> vor.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_916b61bc8524adc112a15efa9def5cc4\" class=\"animated-numbers alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n    \n    <section class=\"animated-numbers-wrapper large-padd\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row justify-center\">\n                \n                                                <div class=\"col-lg-5 col-md-6 col-12 double\">\n                            <div class=\"l-outline\">\n                                <div class=\"number-wrapper relative aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                    <noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/icons\/animated-number-bg.svg\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/icons\/animated-number-bg.svg\" class=\" lazyload\">\n                                    <div class=\"number absolute\">\n                                        <span class=\"number-value\">40<\/span><span class=\"percent\">%<\/span>\n                                    <\/div>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"description aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                    <p>Rund 40 % der Frauen entwickeln Herzbeschwerden wie <strong>Herzklopfen<\/strong>, <strong>Herzstolpern<\/strong> oder <strong>Herzrasen<\/strong> in den Wechseljahren. Zu Herzbeschwerden kommt es vor allem in der Perimenopause und fr\u00fchen Postmenopause.<\/p>\n                                <\/div>\n                                                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                \n                                                <div class=\"col-lg-5 col-md-6 col-12 double\">\n                            <div class=\"l-outline\">\n                                <div class=\"number-wrapper relative aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"150\" data-aos-offset=\"50\">\n                                    <noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/icons\/animated-number-bg.svg\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/icons\/animated-number-bg.svg\" class=\" lazyload\">\n                                    <div class=\"number absolute\">\n                                        <span class=\"number-value\">-45<\/span><span class=\"percent\">%<\/span>\n                                    <\/div>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"description aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"150\" data-aos-offset=\"50\">\n                                    <p><strong>Der nat\u00fcrliche Heilkr\u00e4uterextrakt EstroG-100<sup>\u00ae<\/sup> <\/strong>lindert zahlreiche Unannehmlichkeiten der Wechseljahre und zeigt auch bei Herzklopfen eine gute Effektivit\u00e4t. In klinischen Studien konnte eine Reduktion des Auftretens dieser Begleiterscheinungen der Wechseljahre um 45&nbsp;% gezeigt werden.<\/p>\n                                <\/div>\n                                                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_b3c13656c4da45945239f364a2a211de\" class=\"custom-container alignfull not-prose custom-blog-container-wrapper l-block\">\n  \n  \n        <div class=\"blog-container\">\n        <div class=\"row\">\n            <div class=\"col-12\">\n                \n\n      <div id=\"block_8f13566cdba53cb441a310379b432ee0\" class=\"info-with-image-and-content alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"info-with-image-and-content-wrapper\">\n        <div class=\"info-wrapper\">\n            <div class=\"image aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"801\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild.jpg\" class=\"attachment-custom-large size-custom-large\" alt=\"Drei befreundete Frauen\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild.jpg 1714w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-300x200.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-768x513.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"801\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20801%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"attachment-custom-large size-custom-large lazyload\" alt=\"Drei befreundete Frauen\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20801%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild.jpg 1714w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-300x200.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-768x513.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild-1536x1025.jpg 1536w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bmi_bonusbox_bild.jpg\">            <\/div>\n            <div class=\"content\">\n                                    <div class=\"small-header aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        WISSENSCHAFT AKTUELL\n                    <\/div>\n                \n                                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #561770\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        Herzrasen Wechseljahre:&nbsp;Interessante Studie der Indiana University\n                    <\/h2>\n                \n                                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p>Interessant ist eine aktuelle&nbsp;<strong>Studie der Indiana University<\/strong>&nbsp;im amerikanischen Bundesstaat Indiana, die im&nbsp;<em><strong>Journal of Women\u00b4s Health<\/strong><\/em>&nbsp;ver\u00f6ffentlicht wurde. Dort untersuchte ein Wissenschaftler-Team, welche Frauen besonders unter Herzrasen, Herzklopfen oder Herzstolpern in den Wechseljahren&nbsp;leiden.<\/p>\n                    <\/div>\n                \n\n                \n                                    <div class=\"small-description standard aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p>Daf\u00fcr wurden die Daten von insgesamt 759 Frauen im Alter zwischen 42 und 62 Jahren ausgewertet, die alle unter Herzrasen, <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/herzklopfen\">Herzklopfen<\/a>&nbsp;oder Herzstolpern litten. In die wissenschaftliche Erhebung einbezogen wurden au\u00dferdem der Body-Mass-Index (BMI) sowie Indizes und Symptomtageb\u00fccher, die Auskunft \u00fcber den Grad der Beeintr\u00e4chtigung in den vorausgegangenen Wochen gaben.<\/p>\n<p><strong>Es stellte sich heraus, dass Frauen mit einem h\u00f6heren BMI geringere Beschwerden hatten.<\/strong><br>\nFolgende Risikogruppen konnten weiterhin ausfindig gemacht werden: Frauen, die in den Wechseljahren Symptome wie Herzrasen, Herzstolpern und Herzklopfen aufweisen, leiden vermehrt an <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/depressionen\">depressiven Verstimmungen<\/a>. Sie haben ein erh\u00f6htes Stressempfinden, leiden oftmals unter <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/schlafstoerungen\">Schlaflosigkeit<\/a> und insgesamt unter einer schlechteren Lebensqualit\u00e4t w\u00e4hrend der Wechseljahre.<\/p>\n<p>Sheng, Y. et al. Effect of menopausal symptom treatment options on palpitations. Journal of Women\u2019s Health. Apr 2021. 533\u2013538.<\/p>\n                    <\/div>\n                \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_33107393776d6154d9e116fb066a3906\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Wie kommt es zu Herzrasen in den Wechseljahren?\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Es stellt sich die Frage, warum Symptome wie&nbsp;<strong>Herzrasen<\/strong>,&nbsp;<strong>Herzstolpern<\/strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>Herzklopfen<\/strong>&nbsp;in den Wechseljahren zunehmen. Im Allgemeinen leiden Frauen vor den Wechseljahren seltener an Herz-Kreislauf-Beschwerden als M\u00e4nner. Als Grund f\u00fcr die geringere H\u00e4ufigkeit an kardiovaskul\u00e4ren Erkrankungen wird der sch\u00fctzende Effekt der \u00d6strogene gesehen. Durch den&nbsp;<strong>R\u00fcckgang der \u00d6strogene in den Wechseljahren<\/strong>&nbsp;flacht dieser Schutz ab, so dass das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Neuere Erkenntnisse zeigen allerdings, dass Rauchen ebenfalls einen erheblichen Einfluss hat, sprich durch das ver\u00e4nderte Rauchverhalten von Frauen in den letzten Jahrzehnten haben auch kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen bei Frauen zugenommen. Auch eine gesunde und fettarme <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/ernaehrung-in-der-menopause\">Ern\u00e4hrung<\/a> spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr den Schutz vor kardiovaskul\u00e4ren Erkrankungen.<\/p>\n<p><strong>Kommt es zu Herzrasen, steigt der Puls.<\/strong> Der Puls ist ein Ma\u00df f\u00fcr die Herzfrequenz und zeigt an, wie h\u00e4ufig das Herz schl\u00e4gt. Der Puls wird im Liegen oder Sitzen gemessen und betr\u00e4gt bei einem Erwachsenen in Ruhe \u00fcblicherweise zwischen 60 und 80 Schl\u00e4gen in der Minute. Sportlich Aktive haben meistens einen niedrigeren Ruhepuls.<\/p>\n<p>Ihren Puls k\u00f6nnen Sie \u00fcbrigens leicht&nbsp;<strong>selbst bestimmen<\/strong>, indem Sie zwei bis drei Finger an die Arterie des inneren Handgelenks (unterhalb des Daumenballens) auflegen. Z\u00e4hlen Sie dazu die f\u00fchlbaren Schl\u00e4ge f\u00fcr die Dauer von 30 Sekunden und multiplizieren Sie die Zahl mit zwei.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_633169d0a4dc9c1fa9cfab30522c227c\" class=\"symptomes-with-info alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n    \n    <section class=\"symptomes-info-wrapper\">\n        <div class=\"symptomes-info-container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n                                    <div class=\"col-12 l-outline aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <h2>\n                            6 Tipps gegen Herzrasen in den Wechseljahren\n                        <\/h2>\n                    <\/div>\n                \n                                    <div class=\"col-12\">\n                        <div class=\"description aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            <p>Herzstolpern, Herzrasen und Herzklopfen in den Wechseljahren lassen sich reduzieren oder vermeiden, indem Sie Ihr Herz st\u00e4rken. In den nachfolgenden 6 Tipps erfahren Sie, was Sie f\u00fcr ein gesundes Herz tun k\u00f6nnen:<\/p>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                \n                <div class=\"col-12\">\n                    <div class=\"row items-center\">\n                                                            <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"101\" height=\"101\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_ernaehrung.svg\" class=\"symptome-icon\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"101\" height=\"101\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20101%20101%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_ernaehrung.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>1. Gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong><strong><\/strong><br>\nMahlzeiten m\u00f6glichst selbst mit frischen Lebensmitteln zubereiten und auf einen herzgesunden Einkaufskorb achten. Eine mediterrane Ern\u00e4hrung mit Gem\u00fcse, Obst, N\u00fcssen, Samen, gesunden \u00d6len wie Oliven\u00f6l sowie frischen Kr\u00e4utern ist gut f\u00fcr das Herz.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"103\" height=\"103\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon39.svg\" class=\"symptome-icon\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"103\" height=\"103\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20103%20103%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon39.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>2. Fleischkonsum \u00fcberdenken<\/strong><strong><\/strong><br>\nWenn, dann hochwertiges Fleisch oder auch Fisch kaufen, m\u00f6glichst wenig Fleisch konsumieren, auf stark verarbeitete Fleischprodukte verzichten, zum Beispiel auf Fleisch-Aufstriche und Wurst.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"103\" height=\"103\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon32.svg\" class=\"symptome-icon\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"103\" height=\"103\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20103%20103%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon32.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>3. W\u00fcrzgewohnheiten ver\u00e4ndern<\/strong><br>\nKochsalz durch Kr\u00e4utersalz ersetzen, mehr Gew\u00fcrze und Kr\u00e4uter anstelle von Salz verwenden.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"97\" height=\"103\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon31.svg\" class=\"symptome-icon\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"97\" height=\"103\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2097%20103%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon31.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>4. Zuckerkonsum reduzieren<\/strong><strong><\/strong><br>\nZuckerhaltige Getr\u00e4nke durch Tee oder Ingwerwasser ersetzen, Milchschokolade durch dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil, auf Fertigprodukte verzichten.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"101\" height=\"101\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_oestrogen.svg\" class=\"symptome-icon\" alt=\"Icon - Lotusblume\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"101\" height=\"101\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20101%20101%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt=\"Icon - Lotusblume\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_oestrogen.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>5. Stress mit Gelassenheit begegnen<\/strong><strong><\/strong><br>\nHilfreich sind verschiedene Entspannungstechniken, zum Beispiel autogenes Training und progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, sowie Qigong, Tai-Chi und Yoga.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"106\" height=\"104\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_sport.svg\" class=\"symptome-icon\" alt=\"Icon - Fahrradfahren\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"106\" height=\"104\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20106%20104%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt=\"Icon - Fahrradfahren\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_sport.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>6. Aktiv sein<\/strong><strong><\/strong><br>\nSich viel bewegen, zum Beispiel wandern, flott spazieren gehen, Fahrrad fahren und schwimmen. Mal die Treppe statt den Aufzug benutzen oder wenn m\u00f6glich aufs Auto verzichten.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                \n                                                <\/div>\n                <\/div>\n    <\/div><\/div><\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_e39d6c907ad162b61dd374dc46c2b656\" class=\"info-with-image-and-content alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"info-with-image-and-content-wrapper\">\n        <div class=\"info-wrapper\">\n            <div class=\"image aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"801\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild.jpg\" class=\"attachment-custom-large size-custom-large\" alt=\"Gesundes Essen\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild.jpg 1714w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-300x200.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-768x513.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"801\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20801%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"attachment-custom-large size-custom-large lazyload\" alt=\"Gesundes Essen\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201200%20801%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild.jpg 1714w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-300x200.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-768x513.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild-1536x1025.jpg 1536w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kalium-magnesium_bonusbox_bild.jpg\">            <\/div>\n            <div class=\"content\">\n                                    <div class=\"small-header aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        INTERESSANT\n                    <\/div>\n                \n                                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #561770\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        Wie l\u00e4sst sich Herzrasen oder Herzstolpern in den Wechseljahren vorbeugen und behandeln?\n                    <\/h2>\n                \n                                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p>Leichtes, vor\u00fcbergehendes Herzklopfen und einzelne Extrasystolen, die sich \u00fcblicherweise in Form von Herzstolpern bemerkbar machen, sind meistens harmlos.<\/p>\n                    <\/div>\n                \n\n                \n                                    <div class=\"small-description standard aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p>Wenn Sie unter Herzrasen, Herzstolpern oder Herzklopfen leiden, hilft es manchmal schon, den Lebensstil zu \u00e4ndern. Erh\u00f6hter Alkohol-, Nikotin- und Koffeinkonsum, Stress und \u00dcberm\u00fcdung durch zu wenig Schlaf k\u00f6nnen sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken.<\/p>\n<p>Herzstolpern oder Herzrhythmusst\u00f6rungen k\u00f6nnen auch durch einen Mangel an Kalium und\/oder Magnesium ausgel\u00f6st werden. Beide Mineralien werden zur Steuerung des Herzschlags und der Pumpfunktion des Herzens ben\u00f6tigt.<\/p>\n<p><strong>Kalium ist f\u00fcr die Regulierung des Blutdrucks, f\u00fcr die Muskelarbeit und f\u00fcr die Herzfunktion von zentraler Bedeutung.<\/strong> Wenn bei Ihnen ein Kaliummangel (sogenannte Hypokali\u00e4mie) festgestellt wurde, kann dieser durch Kaliumpr\u00e4parate ausgeglichen werden. Bei leichteren Kaliumdefiziten kann Kalium auch \u00fcber die Nahrung zugef\u00fchrt werden und ist unter anderem in Obst (insbesondere Bananen), Gem\u00fcse, Tomatenmark, Trockenobst, Zartbitterschokolade, in Mehlsorten wie Buchweizenvollkorn, Dinkel und Roggen sowie in N\u00fcssen enthalten.<\/p>\n<p><strong>Magnesium ist bekannt als Muskelmineral,<\/strong> besitzt deshalb auch positive Effekte auf den Herzmuskel und wirkt gegen Herzrhythmusst\u00f6rungen. Reich an Magnesium sind Sonnenblumenkerne, Weizenkleie und K\u00fcrbiskerne, aber auch N\u00fcsse, Haferflocken, Bananen, Emmentaler, Erbsen und Bitterschokolade.<\/p>\n                    <\/div>\n                \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_9110555f49ebeea5e1b9e68f474a200b\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                menoelle\u00ae bei Herzrasen, Herzstolpern und Herzklopfen\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Durch den ganzheitlichen Wirkansatz sind <strong>menoelle<sup>\u00ae<\/sup> Tabletten<\/strong> das Mittel der Wahl zur wirksamen, hormonfreien und gut vertr\u00e4glichen Linderung von Wechseljahresbeschwerden, insbesondere wenn eine klassische oder pflanzliche <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/hormone-in-den-wechseljahren-blog\">Hormontherapie<\/a> nicht m\u00f6glich oder gew\u00fcnscht ist.<\/p>\n<p><strong>menoelle<sup>\u00ae<\/sup> Tabletten<\/strong> sind auch eine sinnvolle Alternative, falls andere Produkte nicht ausreichend wirksam sind oder wegen ihrem Nebenwirkungsrisiko bzw. ihren Anwendungsbeschr\u00e4nkungen nicht in Frage kommen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_c4c04e86f0e5760145ac15ab93e1dfbc\" class=\"alignfull relative blocks-container not-prose verkauf-block-wrapper top-none bottom-none l-block\">\n  \n      <section class=\"verkaufsstellen-product-with-companies gradient-purple\">\n                    <div class=\"bg-overlay\">\n                <noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/layout\/Verkaufsstellen-blocks-bg.svg\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/layout\/Verkaufsstellen-blocks-bg.svg\" class=\" lazyload\">\n            <\/div>\n                <div class=\"container\">\n            <div class=\"row justify-center main-row\">\n                <div class=\"col-lg-6 col-md-6 col-12 first-col\">\n                                            <div class=\"img-wrapper\">\n                            <noscript><img decoding=\"async\" width=\"666\" height=\"800\" 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      <div class=\"first-row\">\n                                <div class=\"title-col\">\n                                    <p>Unsere  Empfehlung f\u00fcr Sie!<\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-title-col\">\n                                                                            <p class=\"product-title\">menoelle\u00ae Tabletten Wechseljahre<\/p>\n                                        <div class=\"small-desc\">\n                                            <p>Die hormonfreie Alternative in den Wechseljahren<\/p>\n                                        <\/div>\n                                        <div class=\"rating out-of-stock\">\n                                                                                            <noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/icons\/star.svg\" alt=\"star\"><\/noscript><img decoding=\"async\" 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content\">\n            <div class=\"row items-center\">\n                                <div class=\"col-lg-6 col-md-6 col-12 order-mobile-2 spacing\">\n                    <h2 class=\"small-font aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        Haben die Wechseljahre Einfluss auf den Blutdruck?\n                    <\/h2>\n                    <div class=\"description aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p>H\u00e4ufig gehen die Beschwerden wie Herzklopfen Hand in Hand mit einem steigenden Blutdruck. <strong>Ihr Blutdruck sollte in Ruhe nicht \u00fcber 135\/85 mm Hg liegen.<\/strong> Bei Werten dar\u00fcber ist eine \u00e4rztliche Kontrolle ratsam, da ein unbehandelter Bluthochdruck ein Risiko f\u00fcr Komplikationen darstellt.<\/p>\n<p>Anzeichen f\u00fcr erh\u00f6hten Blutdruck sind u. a. <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/kopfschmerzen\">Kopfschmerzen<\/a> oder h\u00e4ufiges Nasenbluten. Kontrollieren Sie deshalb Ihren Blutdruck regelm\u00e4\u00dfig selbst oder lassen ihn in Ihrer Arztpraxis oder Apotheke messen.<\/p>\n                    <\/div>\n                                                                                \n                <\/div>\n                                    <div class=\"col-lg-6 col-md-6 col-12 order-mobile-1 img-wrapper aos-init\" style=\"margin-top: 0rem;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"753\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x.png\" class=\"attachment-custom-medium size-custom-medium\" alt=\"Blutdruckmessger\u00e4t am Handgelenk\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x.png 1365w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-600x564.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-300x282.png 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-1024x963.png 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-768x722.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-23x23.png 23w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"753\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20753%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"attachment-custom-medium size-custom-medium lazyload\" alt=\"Blutdruckmessger\u00e4t am Handgelenk\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20753%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x.png 1365w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-600x564.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-300x282.png 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-1024x963.png 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-768x722.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x-23x23.png 23w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-blutdruck_teaser_2x.png\">                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_6d7993b3830b110088fb8ff7f0e2567d\" class=\"faq alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"faq-wrapper\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n\n                <div class=\"col-12 text-center order-mobile-1\">\n                    <div class=\"header-wrapper\">\n                        <h2 class=\"header aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            H\u00e4ufig gestellte Fragen zu Herzrasen in den Wechseljahren\n                        <\/h2>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"col-12 order-mobile-2\">\n                    <div class=\"heading-text\"><\/div>\n                <\/div>\n\n                \n                <div class=\"col-lg-6 order-mobile-4\">\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\"><p>Ist Herzrasen in den Wechseljahren gef\u00e4hrlich?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Herzrasen w\u00e4hrend der Wechseljahre ist h\u00e4ufig ein Ergebnis hormoneller Schwankungen und in den meisten F\u00e4llen nicht gef\u00e4hrlich. Es kann jedoch unangenehm sein und bei einigen Frauen Besorgnis ausl\u00f6sen. In seltenen F\u00e4llen kann Herzrasen auch ein Anzeichen f\u00fcr eine ernstere Erkrankung sein. Wenn Herzrasen von Symptomen wie Schwindel, Brustschmerz oder Atemnot begleitet wird, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden, um andere m\u00f6gliche Ursachen auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"150\" data-aos-offset=\"50\"><p>Wann sollte man bei Herzrasen in den Wechseljahren einen Arzt aufsuchen?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Ein Arztbesuch ist ratsam, wenn das Herzrasen neu auftritt, besonders intensiv oder st\u00f6rend ist, wenn es von anderen besorgniserregenden Symptomen wie Brustschmerzen, Schwindelgef\u00fchlen, Atemnot oder Ohnmacht begleitet wird, oder wenn eine Vorgeschichte von Herzproblemen besteht. Eine \u00e4rztliche Untersuchung kann helfen, die Ursache des Herzrasens zu kl\u00e4ren und sicherzustellen, dass es nicht auf eine schwerwiegendere Erkrankung zur\u00fcckzuf\u00fchren ist.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"300\" data-aos-offset=\"50\"><p>Wie lange dauert Herzrasen in den Wechseljahren an?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Die Dauer und H\u00e4ufigkeit von Herzrasen in den Wechseljahren kann individuell stark variieren. Einige Frauen erleben gelegentliche Episoden, die nur wenige Minuten andauern, w\u00e4hrend andere regelm\u00e4\u00dfiger und \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg von Herzrasen betroffen sein k\u00f6nnen. Die Symptome k\u00f6nnen mit der Zeit nachlassen, insbesondere nachdem die Menopause abgeschlossen ist und der K\u00f6rper sich an die ver\u00e4nderten Hormonspiegel angepasst hat.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"450\" data-aos-offset=\"50\"><p>Ist Herzstolpern in den Wechseljahren normal?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Herzstolpern, das Gef\u00fchl eines unregelm\u00e4\u00dfigen oder \u00fcberspringenden Herzschlags, kann in den Wechseljahren auftreten und ist oft auf hormonelle Ver\u00e4nderungen zur\u00fcckzuf\u00fchren. Obwohl es in vielen F\u00e4llen harmlos ist, sollte es nicht ignoriert werden, besonders wenn es neu auftritt oder regelm\u00e4\u00dfig vorkommt. Eine \u00e4rztliche Untersuchung kann notwendig sein, um andere m\u00f6gliche Ursachen auszuschlie\u00dfen und sicherzustellen, dass das Herzstolpern nicht auf eine ernstere Herzbedingung hinweist.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"600\" data-aos-offset=\"50\"><p>Was kann man bei pl\u00f6tzlichem Herzklopfen in den Wechseljahren tun?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Bei pl\u00f6tzlichem Herzklopfen k\u00f6nnen Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Meditation oder leichte Spazierg\u00e4nge helfen, das Symptom zu lindern. Es ist auch ratsam, Ausl\u00f6ser wie Koffein, Alkohol und Stress zu meiden. Wenn das Herzklopfen h\u00e4ufig auftritt oder als besonders beunruhigend empfunden wird, sollte \u00e4rztlicher Rat eingeholt werden, um eine angemessene Behandlung und Beratung zu erhalten.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                                    <\/div>\n\n                                    <div class=\"col-lg-6 order-mobile-3 img-wrapper aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                            <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_f1744b195a1cdf4fa1e6bfa891a4d349\" class=\"menotest alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"menotest-wrapper\">\n        <div class=\"container-menotest aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            <div class=\"row items-center inside-container\">\n                    <div class=\"col-lg-12\">\n                        <div class=\"small-header\">\n                            <p>Menotest<\/p>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"col-lg-4 first\">\n                        <div class=\"header\">\n                            <p>menoelle<sup>\u00ae<\/sup>-Wechseljahrestest<br>\nBin ich bereits in den Wechseljahren oder noch nicht?<\/p>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"col-lg-3 second\">\n                        <div class=\"description\">\n                            <p>Beantworten Sie einfach die 20 kurzen Fragen unseres Wechseljahrestests und Sie wissen sofort mehr.<\/p>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"col-lg-4 flex justify-center third\">\n\n                        <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre-test\" class=\"inline-flex shop-btn\">\n                            <span>Zum Test<\/span>\n                            <noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/icons\/white-circle-arrow.svg\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/themes\/menoelle\/assets\/img\/icons\/white-circle-arrow.svg\" class=\" lazyload\">\n                        <\/a>\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie \u00e4u\u00dfern sich Herzbeschwerden in den Wechseljahren?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Der Puls beschleunigt sich schlagartig, das Herz beginnt zu rasen oder stolpert gar. 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Neuere Erkenntnisse zeigen allerdings, dass Rauchen ebenfalls einen erheblichen Einfluss hat, sprich durch das ver\u00e4nderte Rauchverhalten von Frauen in den letzten Jahrzehnten haben auch kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen bei Frauen zugenommen. Auch eine gesunde und fettarme Ern\u00e4hrung spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr den Schutz vor kardiovaskul\u00e4ren Erkrankungen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie lassen sich Herzbeschwerden in den Wechseljahren vorbeugen und behandeln?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Leichtes, vor\u00fcbergehendes Herzklopfen und einzelne Extrasystolen, die sich \u00fcblicherweise in Form von Herzstolpern bemerkbar machen, sind meistens harmlos.  Wenn Sie unter Herzrasen, Herzstolpern oder Herzklopfen leiden, hilft es manchmal schon, den Lebensstil zu \u00e4ndern. Erh\u00f6hter Alkohol-, Nikotin- und Koffeinkonsum, Stress und \u00dcberm\u00fcdung durch zu wenig Schlaf k\u00f6nnen sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken.  Herzstolpern oder Herzrhythmusst\u00f6rungen k\u00f6nnen auch durch einen Mangel an Kalium und\/oder Magnesium ausgel\u00f6st werden. Beide Mineralien werden zur Steuerung des Herzschlags und der Pumpfunktion des Herzens ben\u00f6tigt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Haben die Wechseljahre Einfluss auf den Blutdruck?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"H\u00e4ufig gehen die Beschwerden wie Herzklopfen Hand in Hand mit einem steigenden Blutdruck. Ihr Blutdruck sollte in Ruhe nicht \u00fcber 135\/85 mm Hg liegen. Bei Werten dar\u00fcber ist eine \u00e4rztliche Kontrolle ratsam, da ein unbehandelter Bluthochdruck ein Risiko f\u00fcr Komplikationen darstellt.  Anzeichen f\u00fcr erh\u00f6hten Blutdruck sind u. a. Kopfschmerzen oder h\u00e4ufiges Nasenbluten. Kontrollieren Sie deshalb Ihren Blutdruck regelm\u00e4\u00dfig selbst oder lassen ihn in Ihrer Arztpraxis oder Apotheke messen.\"}}]} <\/script><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":42,"menu_order":6,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.6 (Yoast SEO v22.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Herzrasen Wechseljahre - Die 6 besten Tipps - menoelle<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alle Informationen rund um Herzrasen, Herzklopfen &amp; Herzstolpern in den Wechseljahren \u2713 Symptome \u2713 Behandlung \u2713 6 wirksame Tipps \u27a4 Jetzt informieren!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/herzrasen-herzstolpern\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herzrasen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alle Informationen rund um Herzrasen, Herzklopfen &amp; Herzstolpern in den Wechseljahren \u2713 Symptome \u2713 Behandlung \u2713 6 wirksame Tipps \u27a4 Jetzt informieren!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/herzrasen-herzstolpern\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Menoelle\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-15T08:23:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herzklopfen_blogartikel_titelbild.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/herzrasen-herzstolpern\",\"url\":\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/herzrasen-herzstolpern\",\"name\":\"Herzrasen Wechseljahre - 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