{"id":28337,"date":"2023-11-13T07:45:42","date_gmt":"2023-11-13T06:45:42","guid":{"rendered":"https:\/\/menoelle.com\/?page_id=28337"},"modified":"2024-02-14T15:07:01","modified_gmt":"2024-02-14T14:07:01","slug":"schwitzen-nachtschweiss","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/schwitzen-nachtschweiss","title":{"rendered":"Schwitzen"},"content":{"rendered":"<div id=\"block_608c6092bb5e40fc34eeada70fd7b642\" class=\"flex-custom-bg alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n            <div class=\"flex-custom-bg \" style=\"background-image: url('https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/blog-bg.png'); background-position: center center;\">\n            \n\n      <div id=\"block_df9e2962bf510e26a80de6688b7946b8\" class=\"blog-header alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-header-wrapper default-header\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n                                <div class=\"col-lg-5 col-md-6 col-12 order-mobile-1\">\n                                            <noscript><img decoding=\"async\" width=\"113\" height=\"115\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/schwitzen_icon.svg\" class=\"blog-icon\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"113\" height=\"115\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20113%20115%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"blog-icon lazyload\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/schwitzen_icon.svg\">                    \n                    <h1 class=\"standard-font\" style=\"color: #ffffff\">\n                        Schwitzen und Nachtschwei\u00df in den Wechseljahren\n                    <\/h1>\n\n                    <div class=\"description\" style=\"color: #e3dcf1\">\n                        <p>St\u00e4ndiges Schwitzen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche und Nachtschwei\u00df geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Begleiterscheinungen in den Wechseljahren. Erfahren Sie mehr \u00fcber diese <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/symptome-der-wechseljahre\">Symptome der Wechseljahre<\/a>, ihre Ursachen und was Sie dagegen tun k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n                    <\/div>\n\n                    \n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill\" style=\"font-size:14px;font-style:normal;font-weight:700\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"#schwitzen-wechseljahre-diese-5-tipps-schaffen-abhilfe\" style=\"color:#561770\">Zu den Tipps<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n                <\/div>\n                                    <div class=\"col-lg-7 col-md-6 col-12 order-mobile-2\">\n                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" 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Mehr als 1\/3 aller Betroffenen leiden unter so starken Wechseljahresbeschwerden, dass sie in ihrer Lebensqualit\u00e4t eingeschr\u00e4nkt sind. Symptom Nummer 1 sind <strong><a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/hitzewallungen\">Hitzewallungen<\/a> mit Schwei\u00dfausbr\u00fcchen<\/strong>. Doch es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten, um die Begleiterscheinungen der Wechseljahre zu lindern. Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Ursachen hinter den Schwei\u00dfausbr\u00fcchen stecken, welche Behandlungen gegen Hitzewallungen effektiv sind und welche Tipps Ihnen bei starkem Schwitzen und Nachtschwei\u00df helfen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401.jpg\" alt class=\"wp-image-28339\" style=\"aspect-ratio:1.4992503748125936;width:1096px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-768x512.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-400x267.jpg 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-135x90.jpg 135w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20667%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt class=\"wp-image-28339 lazyload\" style=\"aspect-ratio:1.4992503748125936;width:1096px;height:auto\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20667%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-768x512.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-400x267.jpg 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401-135x90.jpg 135w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2281774401.jpg\"><\/figure><\/div>\n\n\n      <div id=\"block_cd96740e83135b13e9310d1f872cdb3e\" class=\"custom-container alignfull not-prose custom-blog-container-wrapper l-block\">\n  \n  \n        <div class=\"blog-container\">\n        <div class=\"row\">\n            <div class=\"col-12\">\n                \n\n      <div id=\"block_84b98ea1d92565ac62b353853fdcd8d9\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper  add-t-m\">\n                    <div class=\"small-header aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                SYMPTOME\n            <\/div>\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Wie f\u00fchlt sich Schwitzen in den Wechseljahren an?\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Schwei\u00df ist eine normale Sekretion, welche dem K\u00f6rper hilft, die <strong>Kerntemperatur zu regulieren<\/strong>. So schwitzen wir zum Beispiel beim Sport oder im Sommer besonders viel, denn durch die Verdunstung des Wassers auf der Haut k\u00fchlt der Organismus. Doch Schwitzen in den Wechseljahren ist ein wenig anders. Mit den bekannten Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen m\u00fcssen sich nahezu alle Frauen w\u00e4hrend der Wechseljahre plagen, einige leiden besonders schwer darunter. Das Schwitzen in den Wechseljahren ist ein <strong>eindeutiges Indiz f\u00fcr die Hormonumstellung<\/strong> und z\u00e4hlt zu den bekanntesten und h\u00e4ufigsten Begleiterscheinungen.<\/p>\n<p>Im Gegensatz zur herk\u00f6mmlichen Schwei\u00dfsekretion beginnen Hitzewallungen in den Wechseljahren mit <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/kopfschmerzen\">Kopfschmerzen<\/a>, Unwohlsein und <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/innere-unruhe\">Unruhe<\/a>. Anschlie\u00dfend durchf\u00e4hrt ein intensives W\u00e4rmegef\u00fchl den K\u00f6rper und breitet sich vom Gesicht \u00fcber den K\u00f6rperstamm und die Extremit\u00e4ten aus. Meist werden diese Hitzewallungen von <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/herzrasen-herzstolpern\">Herzrasen<\/a> begleitet. Diese <strong>kurzzeitige Hyperthermie<\/strong> versucht der K\u00f6rper im Anschluss durch eine vermehrte Schwei\u00dfsekretion zu regulieren. Auf das Schwitzen folgt h\u00e4ufig ein Fr\u00f6steln. Auch das wird von den meisten Frauen als sehr unangenehm beschrieben.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_696152ef1c9c4a6635e613ef3d8fb86c\" class=\"info-with-image-and-content alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"info-with-image-and-content-wrapper\">\n        <div class=\"info-wrapper\">\n            <div class=\"image aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            <\/div>\n            <div class=\"content\">\n                \n                                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #561770\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        Schwitzen Wechseljahre: Typische Begleitsymptome\n                    <\/h2>\n                \n                \n\n                \n                                    <div class=\"small-description standard aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p><strong>Mehr als 85 % aller Frauen<\/strong> leiden unter Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen w\u00e4hrend der Wechseljahre. Besonders in der Anfangszeit des Klimakteriums sind viele Frauen von dieser Symptomatik betroffen. Die Auspr\u00e4gungen sind sehr verschieden. Doch <strong>mehr als 1\/3<\/strong> k\u00e4mpft mit so starken Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen, dass sie in ihrem Alltag, im Berufsleben und w\u00e4hren der Freizeit stark eingeschr\u00e4nkt sind.<\/p>\n<p>Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche k\u00f6nnen sowohl tags\u00fcber als auch nachts vorkommen. Allerdings treten die Beschwerden in sogenannten <strong>\u201eSch\u00fcben\u201c<\/strong> auf. Sch\u00fcbe w\u00e4hrend des Tages beginnen unabh\u00e4ngig von bestimmten Aktivit\u00e4ten, k\u00f6nnen bis zu 30 Minuten andauern und gehen mit <strong>Hautr\u00f6tungen, Herzrasen und Nervosit\u00e4t<\/strong> einher. Viele Frauen berichten zudem, dass das anschlie\u00dfende <strong>Schwitzen<\/strong> sehr unangenehm ist, weil die Symptomatik f\u00fcr andere Personen so offen sichtbar wird. N\u00e4chtliche Episoden treten ebenso pl\u00f6tzlich auf wie Sch\u00fcbe am Tag. Sie beeinflussen den Schlaf negativ, weil die Betroffenen im Anschluss an die Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche nur schwer wieder zur Ruhe finden, sodass viele Frauen unter <strong>st\u00e4ndiger Tagesm\u00fcdigkeit<\/strong> leiden.<\/p>\n                    <\/div>\n                \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_a49590fe66833faeb55deb65f7a92c98\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Schwitzen als nat\u00fcrlicher Schutzmechanismus des K\u00f6rpers\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Schwitzen z\u00e4hlt zu den <strong>lebenswichtigen K\u00f6rperfunktionen<\/strong>, die daf\u00fcr sorgen, dass der Kreislauf stabil bleibt und das Nervensystem funktioniert. Doch jeder Mensch ist individuell. W\u00e4hrend die einen bereits bei dem Gedanken an eine Pr\u00fcfung, beim H\u00e4ndesch\u00fctteln oder nach leichter k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung feuchte Haut bekommen, geraten andere auch beim Sport, in der Sauna oder bei sommerlichen Temperaturen nicht so leicht ins Schwitzen. Das liegt daran, dass zwar das <strong>Temperaturzentrum im Gehirn<\/strong> die Schwei\u00dfbildung und -sekretion steuert, aber auch <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/hormone-wechseljahre\"><strong>Hormone<\/strong><\/a> einen entscheidenden Einfluss darauf haben.<\/p>\n<p>Wenn also unsere K\u00f6rperkerntemperatur steigt, dann sondern bestimmte Dr\u00fcsen ein w\u00e4ssriges Sekret ab. \u00dcber diverse Kan\u00e4le gelangt dieses an die Hautoberfl\u00e4che und verteilt sich dort \u2013 wir schwitzen. W\u00e4hren der Schwei\u00df verdunstet, wird der Haut und den Blutgef\u00e4\u00dfen W\u00e4rme entzogen. Infolgedessen k\u00fchlt der Organismus herunter. Schwitzen ist also eine <strong>normale Regulation des W\u00e4rmehaushaltes<\/strong> \u2013 eine k\u00f6rpereigene Klimaanlage quasi.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127.jpg\" alt class=\"wp-image-28341\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-768x512.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-400x267.jpg 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-135x90.jpg 135w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20667%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt class=\"wp-image-28341 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20667%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-768x512.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-400x267.jpg 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127-135x90.jpg 135w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2133551127.jpg\"><\/figure>\n\n\n\n      <div id=\"block_45cb6f0db3f16363f52ca262dbd86c17\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper zero-m add-t-m\">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Schwitzen Wechseljahre vs. normales Schwitzen: Das ist der Unterschied\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p><strong>Normales Schwitzen<\/strong> ist nicht nur eine Besonderheit des Menschen, es ist zudem lebensnotwendig. Denn die Schwei\u00dfsekretion sch\u00fctzt den Organismus vor Hyperthermie, welche beispielsweise beim Sport, in der Sauna oder im Sommer schnell auftreten k\u00f6nnte. Auch bei Nervosit\u00e4t oder Angst, nach scharfen Speisen oder Alkoholgenuss beginnen wir zu schwitzen. Unser K\u00f6rper will uns dadurch auf eine Stresssituation hinweisen oder vor m\u00f6glichen Gefahren sch\u00fctzen. All diese Formen des Schwitzens sind physiologisch.<\/p>\n<p>Doch <strong>krankhaft vermehrtes Schwitzen<\/strong>, auch als \u201eHyperhidrose\u201c bezeichnet, kann in unterschiedlichen Altersstufen auftreten. Meist betrifft die \u201eprim\u00e4re Hyperhidrose\u201c vor allem Jugendliche und junge Erwachsene. Sie beschr\u00e4nkt sich auf eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Schwei\u00dfproduktion an bestimmten K\u00f6rperstellen ohne erkl\u00e4rbare Ursache und kommt lediglich tags\u00fcber vor. Wohingegen sich eine \u201esekund\u00e4re Hyperhidrose\u201c als Folge einer Erkrankung, aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts oder nach bestimmter Medikamenteneinnahme in jedem Lebensalter zeigen kann. Diese Form macht sich sowohl tags\u00fcber als auch nachts bemerkbar.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1047\" height=\"800\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20.png\" alt class=\"wp-image-28615\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20.png 1047w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-800x611.png 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-768x587.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-28x21.png 28w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-100x75.png 100w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-400x306.png 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-600x458.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-118x90.png 118w\" sizes=\"(max-width: 1047px) 100vw, 1047px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"1047\" height=\"800\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201047%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt class=\"wp-image-28615 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201047%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1047w\" sizes=\"(max-width: 1047px) 100vw, 1047px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20.png 1047w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-800x611.png 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-768x587.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-28x21.png 28w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-100x75.png 100w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-400x306.png 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-600x458.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20-118x90.png 118w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Meoelle-graphics-sweating20.png\"><\/figure>\n\n\n\n      <div id=\"block_d3efcfab54e5fba168a279957b23175e\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper zero-m add-t-m\">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Ursachen von Schwitzen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen in den Wechseljahren\n            <\/h2>\n        \n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_c103e39fc0f9ee7873ed35cbb72cd165\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h3 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Hormonelle Umstellung als Ursache\n            <\/h3>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Die Ursachen von Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen in den Wechseljahren sind noch nicht g\u00e4nzlich gekl\u00e4rt. Doch Wissenschaftler konnten einen <strong>Zusammenhang zwischen den Hormonen \u00d6strogen und Progesteron sowie der Aktivit\u00e4t des Hypothalamus und der Ansprechbarkeit der Gef\u00e4\u00dfmuskulatur<\/strong> herstellen. Somit unterliegen Hitzewallungen und Schwitzen dem Teil des Nervensystems, welches wir nicht bewusst steuern und beeinflussen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend des Klimakteriums nimmt die Konzentration von Progesteron und sp\u00e4ter auch von \u00d6strogen nach und nach ab. Dieser Prozess verl\u00e4uft jedoch nicht gleichm\u00e4\u00dfig, sondern in Wellen. Dadurch kommt es zu regelrechten <strong>\u201eHormoneinbr\u00fcchen\u201c<\/strong>. Infolgedessen werden Fehlinformationen \u00fcber die K\u00f6rperkerntemperatur an den Hypothalamus weitergeleitet, sodass dieser \u00fcberreagiert. Ebenso agieren einige Gef\u00e4\u00dfmuskeln pl\u00f6tzlich autonom und sorgen f\u00fcr eine Gef\u00e4\u00dferweiterung. Beide <strong>Fehlreaktionen<\/strong> f\u00fchren dann zu Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_3dc5a700d002268df6b20d7bd210be31\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h3 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Andere m\u00f6gliche Ursachen\n            <\/h3>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Die Wechseljahre sind ein bedeutender Lebensabschnitt f\u00fcr jede Frau. Doch nicht nur der K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich in dieser Zeit, auch die Partnerschaft\/Ehe, das Arbeitsleben, die Freizeitaktivit\u00e4ten und das soziale Umfeld unterliegen einem <strong>gro\u00dfen Wandel<\/strong>. Das kann wiederum das <strong>seelische Gleichgewicht aus dem Takt bringen<\/strong>. Aus diesem Grund k\u00f6nnen auch andere Ursachen f\u00fcr das Schwitzen in den Wechseljahren verantwortlich sein oder die Symptomatik verschlimmern. Dazu z\u00e4hlen beispielsweise:<\/p>\n<ul>\n<li>Stoffwechselerkrankungen<\/li>\n<li>Neurologische Erkrankungen<\/li>\n<li>Psychische Belastungen, Stress<\/li>\n<li>Medikamenten-Nebenwirkungen<\/li>\n<li>usw.<\/li>\n<\/ul>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_7c9b2b38292bad2384242e3f9fbb2ed8\" class=\"info-with-image-and-content alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"info-with-image-and-content-wrapper\">\n        <div class=\"info-wrapper\">\n            <div class=\"image aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            <\/div>\n            <div class=\"content\">\n                                    <div class=\"small-header aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        INTERESSANT\n                    <\/div>\n                \n                                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #561770\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        Schwitzen Wechseljahre: Wissenswertes\n                    <\/h2>\n                \n                                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p>Neben <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/schlafstoerungen\">Schlafst\u00f6rungen<\/a> und Stimmungsschwankungen z\u00e4hlen Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche zu den \u201eKlassikern\u201c w\u00e4hrend der Wechseljahre. Auch Frauen, welche sonst nur wenige Symptome haben, leiden dennoch hin und wieder unter vermehrtem Schwitzen und Nachtschwei\u00df.<\/p>\n                    <\/div>\n                \n\n                \n                                    <div class=\"small-description standard aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p><strong>Mehr als 80 %<\/strong> klagen vor\u00fcbergehend oder dauerhaft \u00fcber Hitzewallungen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche sowie Nachtschwei\u00df. Am h\u00e4ufigsten sind Frauen im ersten Drittel des Klimakteriums betroffen sowie Frauen in den ersten 5 Jahren nach der Menopause.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend einige Betroffene weniger als 5 Sch\u00fcbe t\u00e4glich erleben, m\u00fcssen andere <strong>bis zu 40 Hitzewallungen mit anschlie\u00dfenden Schwei\u00dfausbr\u00fcchen<\/strong> aushalten. Durchschnittlich dauern die Episoden etwa 5 Minuten an, doch einige Frauen berichten auch von 30-min\u00fctigen Sch\u00fcben.<\/p>\n<p>Erw\u00e4hnt sei jedoch, dass Hitzewallungen und Schwitzen in den Wechseljahren zwar die Lebensqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen, aber die <strong>Sch\u00fcbe meist nicht weit \u00fcber die <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/menopause\">Menopause<\/a> hinweg andauern<\/strong>.<\/p>\n                    <\/div>\n                \n                                    <div class=\"small-text standard aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-28344\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-800x647.png\" alt width=\"800\" height=\"647\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-800x647.png 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-768x621.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-25x21.png 25w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-400x324.png 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-600x486.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-111x90.png 111w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-28344 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20647%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"800\" height=\"647\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20647%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-800x647.png 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-768x621.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-25x21.png 25w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-400x324.png 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-600x486.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-111x90.png 111w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41.png 1200w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Phytolife-table-symptome41-800x647.png\"><\/p>\n                    <\/div>\n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_195de463e625b869675e17b37cbc4520\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                Wechseljahre und Schwitzen \u2013 Auswirkungen auf die Lebensqualit\u00e4t\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche k\u00f6nnen nur von leichter Intensit\u00e4t sein. Doch bei <strong>etwas mehr als 37 %<\/strong> zeigen sich die Symptome so stark, dass die Betroffenen in ihrer Lebensqualit\u00e4t wirklich eingeschr\u00e4nkt sind. Vor allem n\u00e4chtliches Schwitzen in den Wechseljahren f\u00fchrt zu <strong>Schlafproblemen<\/strong> und so auch zu <strong>Tagesm\u00fcdigkeit, Konzentrationsproblemen und Stimmungsschwankungen<\/strong>.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus kann niemand mehr den vielen Dingen des allt\u00e4glichen Lebens ungehindert nachgehen, wenn er regelm\u00e4\u00dfig \u201evon einer Feuers\u00e4ule erfasst wird\u201c und anschlie\u00dfend \u201eim Wasser steht\u201c. Einige Frauen sch\u00e4men sich und <strong>vermeiden<\/strong> deshalb <strong>soziale Kontakte<\/strong>. Auch bei der Arbeitsstelle kann die Angst vor Stigmatisierung zur <strong>Abschottung<\/strong> f\u00fchren. Wenn sich aber die Betroffenen aufgrund von Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen immer mehr zur\u00fcckziehen, hat das unweigerlich auch <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/depressionen\"><strong>psychische Folgen<\/strong><\/a>.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237.jpg\" alt class=\"wp-image-28346\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-768x512.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-400x267.jpg 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-135x90.jpg 135w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20667%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt class=\"wp-image-28346 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20667%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-768x512.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-400x267.jpg 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-600x400.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237-135x90.jpg 135w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1536338237.jpg\"><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n      <div id=\"block_5f6f6f4735d9d25fd535c0d3a89b0106\" class=\"info-with-image-and-content alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"info-with-image-and-content-wrapper\">\n        <div class=\"info-wrapper\">\n            <div class=\"image aos-init\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            <\/div>\n            <div class=\"content\">\n                \n                                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #561770\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        Behandlungsmethoden bei starkem Schwitzen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen in den Wechseljahren\n                    <\/h2>\n                \n                \n\n                \n                                    <div class=\"small-description standard aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <h3><strong>Medizinische und nat\u00fcrliche Behandlungsmethoden<\/strong><\/h3>\n<p>Das <strong>hormonfreie und gut vertr\u00e4gliche menoelle\u00ae<\/strong> ist ein pflanzliches Pr\u00e4parat, welches speziell zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden entwickelt wurde. Es ist hochwirksam, absolut sicher und nebenwirkungsfrei. menoelle\u00ae enth\u00e4lt <strong>ausschlie\u00dflich pflanzliche Wirkstoffe<\/strong> und hilft nicht nur effektiv gegen Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche, sondern auch andere Probleme, die im Zusammenhang mit den Wechseljahren auftreten. Das hormonfreie Nahrungserg\u00e4nzungsmittel kann <strong>\u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum eingenommen<\/strong> werden.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Sie aber auch eine <strong>Hormonersatztherapie<\/strong> in Erw\u00e4gung ziehen, wenn pflanzliche Pr\u00e4parate bei Ihnen keine Wirkung erzielt haben. Mithilfe synthetisch hergestellter Hormone werden starke Schwankungen im Hormonhaushalt ausgeglichen, sodass Symptome wie Hitzewallungen und Schwitzen in den Wechseljahren deutlich seltener auftreten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Physikalische Therapien<\/strong><\/h3>\n<p>Wenn Sie f\u00fcr <strong>physikalische Therapien<\/strong> offen sind, k\u00f6nnen Sie auch diese M\u00f6glichkeiten zur Behandlung von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Schwitzen in den Wechseljahren in Erw\u00e4gung ziehen. Dazu z\u00e4hlen:<\/p>\n<ul>\n<li>Moorb\u00e4der<\/li>\n<li>wechselwarme Fu\u00dfb\u00e4der<\/li>\n<li>Wechselduschen<\/li>\n<li>Kneipp-Anwendungen<\/li>\n<li>Akupunktur<\/li>\n<li>usw.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n                    <\/div>\n                \n                                    <div class=\"small-text standard aos-init\" style=\"color: #561770;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-28365\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1848069436-1-800x534.jpg\" alt width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1848069436-1-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_1848069436-1-768x512.jpg 768w, 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data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                menoelle<sup>\u00ae<\/sup> und Schwitzen\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Durch den <strong>ganzheitlichen Wirkansatz sind menoelle<sup>\u00ae<\/sup> Tabletten<\/strong> das Mittel der Wahl zur wirksamen, hormonfreien und gut vertr\u00e4glichen Linderung von Wechseljahresbeschwerden, insbesondere wenn eine klassische oder pflanzliche Hormontherapie nicht m\u00f6glich oder gew\u00fcnscht ist.<\/p>\n<p><strong>menoelle<sup>\u00ae<\/sup> Tabletten<\/strong> sind auch eine sinnvolle Alternative, falls andere Produkte nicht ausreichend wirksam sind oder auf Grund ihres Nebenwirkungsrisikos bzw. ihrer Anwendungsbeschr\u00e4nkungen nicht in Frage kommen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_568eddda69c9f127586bfdc260033ae7\" class=\"symptomes-with-info alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n    \n    <section class=\"symptomes-info-wrapper\">\n        <div class=\"symptomes-info-container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n                                    <div class=\"col-12 l-outline aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <h2>\n                            Schwitzen Wechseljahre: Diese 5 Tipps schaffen Abhilfe\n                        <\/h2>\n                    <\/div>\n                \n                                    <div class=\"col-12\">\n                        <div class=\"description aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            <p>Manchmal sind es die kleinen Dinge, welche gro\u00dfe Wirkung zeigen. Versuchen Sie doch einmal, mit diesen Ver\u00e4nderungen Ihr hormonelles Gleichgewicht wieder in Balance zu bringen und Ihr Wohlbefinden zu steigern:<\/p>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                \n                <div class=\"col-12\">\n                    <div class=\"row items-center\">\n                                                            <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"106\" height=\"104\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_sport.svg\" class=\"symptome-icon\" alt=\"Icon - Fahrradfahren\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"106\" height=\"104\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20106%20104%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt=\"Icon - Fahrradfahren\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_sport.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>1. Sport<\/strong><\/p>\n<p>Studien belegen, dass regelm\u00e4\u00dfige Bewegung hilft, die Temperaturregler im Gehirn im Gleichgewicht zu halten und das Herz-Kreislauf-System zu stabilisieren.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"78\" height=\"78\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ausgewogene_ernaehrung.svg\" class=\"symptome-icon\" alt=\"Icon - Obst und Gem\u00fcse\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"78\" height=\"78\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2078%2078%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt=\"Icon - Obst und Gem\u00fcse\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ausgewogene_ernaehrung.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>2. Ern\u00e4hrung<\/strong><\/p>\n<p>Mit einer gesunden und abwechslungsreichen <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/ernaehrung-wechseljahre\">Ern\u00e4hrung<\/a> beugen Sie \u00dcbergewicht vor und k\u00f6nnen so Symptome wie Hitzewallungen und \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schwitzen in den Wechseljahren verringern.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"98\" height=\"101\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_alkohol-2.svg\" class=\"symptome-icon\" alt=\"Icon - kein Alkohol und kein Rauchen\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"98\" height=\"101\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2098%20101%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt=\"Icon - kein Alkohol und kein Rauchen\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_alkohol-2.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>3. Genussmittel&nbsp;<\/strong><b>vermeiden<\/b><\/p>\n<p>Kaffee, schwarzer Tee und Alkohol z\u00e4hlen zu den Genussmitteln, welche die Entstehung von Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen beg\u00fcnstigen, weil sie gef\u00e4\u00dferweiternd wirken. Auch Nikotin irritiert das Temperaturzentrum im Gehirn und verst\u00e4rkt die Beschwerden.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"101\" height=\"101\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_oestrogen.svg\" class=\"symptome-icon\" alt=\"Icon - Lotusblume\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"101\" height=\"101\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20101%20101%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt=\"Icon - Lotusblume\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_oestrogen.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>4. Stressmanagement<\/strong><\/p>\n<p>Vermeiden Sie, so gut es geht, stressbehaftete und belastende Situationen. Denn diese beg\u00fcnstigen Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                                                                <div class=\"col-lg-2 col-md-3 col-12 mobile-spacing aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"102\" height=\"102\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_kleidung.svg\" class=\"symptome-icon\" alt><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"102\" height=\"102\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20102%20102%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"symptome-icon lazyload\" alt data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/icon_kleidung.svg\">                                    <\/div>\n                                \n                                <div class=\"col-lg-10 col-md-9 col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>5. Textilien<\/strong><\/p>\n<p>Tragen Sie atmungsaktive und leichte Kleidung am Tag, schlafen Sie in k\u00fchlender Bettw\u00e4sche in der Nacht.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                \n                                                <\/div>\n                <\/div>\n    <\/div><\/div><\/section>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_581710294.jpg\" alt class=\"wp-image-28350\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_581710294.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_581710294-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_581710294-768x512.jpg 768w, 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data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <h2>\n                            Nachtschwei\u00df Wechseljahre: 5 Tipps gegen n\u00e4chtliches Schwitzen\n                        <\/h2>\n                    <\/div>\n                \n                                    <div class=\"col-12\">\n                        <div class=\"description aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            <p>Wenn Sie unter Nachtschwei\u00df in den Wechseljahren leiden, k\u00f6nnen die folgenden Tipps dazu beitragen, das n\u00e4chtliche Schwitzen zu mildern:<\/p>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                \n                <div class=\"col-12\">\n                    <div class=\"row items-center\">\n                        \n                                <div class=\"col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>1.<\/strong> L\u00fcften Sie Ihr Schlafzimmer gut durch, bevor Sie ins Bett gehen \u2013 16 bis 18 Grad Celsius Raumtemperatur gelten als optimal.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                            \n                                <div class=\"col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" 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sich mehrere d\u00fcnne Decken ins Bett. So k\u00f6nnen Sie bei Hitzewallungen einfach \u00fcbersch\u00fcssige Bettwaren beiseite r\u00e4umen und nach den Schwei\u00dfausbr\u00fcchen wieder auf die Decken zur\u00fcckgreifen.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                            \n                                <div class=\"col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>4.<\/strong> Trinken Sie eine Tasse Tee vor dem Zubettgehen, am besten mit Frauenmantel, M\u00f6nchspfeffer und Minze.<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"col-12 symptome-line\">\n                                        <hr>\n                                    <\/div>\n                                                                \n                            \n                                <div class=\"col-12\">\n                                    <div class=\"symptome-description aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                        <p><strong>5.<\/strong> Nehmen Sie sich bewusst eine kurze Auszeit, bevor Sie zu Bett gehen, zum Beispiel mit Lesen, Yoga oder progressiver Muskelentspannung<\/p>\n                                    <\/div>\n\n                                                                    <\/div>\n                                                                \n                                                <\/div>\n                <\/div>\n    <\/div><\/div><\/section>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2171863499.jpg\" alt class=\"wp-image-28522\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2171863499.jpg 1000w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2171863499-800x534.jpg 800w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2171863499-768x512.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2171863499-400x267.jpg 400w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/shutterstock_2171863499-600x400.jpg 600w, 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           <h2 class=\"small-font aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        Schwitzen und Nachtschwei\u00df Wechseljahre: Wann sollte ich einen Arzt\/eine \u00c4rztin aufsuchen?\n                    <\/h2>\n                    <div class=\"description aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <p>Die meisten Frauen k\u00f6nnen mit den Beschwerden w\u00e4hrend der Wechseljahre gut umgehen. Doch Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche am Tag sowie Nachtschwei\u00df beeintr\u00e4chtigen Alltag, Arbeitsleben, Familie und Freizeit zum Teil mehr als den Betroffenen lieb ist. Deshalb sollten Sie <strong>bei anhaltenden Beschwerden<\/strong> nicht z\u00f6gern und einen Arzt oder eine \u00c4rztin aufsuchen. Es gibt <strong>diverse Behandlungsm\u00f6glichkeiten<\/strong>, die speziell auf Ihre Situation zugeschnitten werden k\u00f6nnen. Warten Sie nicht zu lange, denn es gibt noch viel zu entdecken in diesem Leben.<\/p>\n                    <\/div>\n                                                                                \n\n<p><\/p>\n\n\n                <\/div>\n                                    <div class=\"col-lg-6 col-md-6 col-12 order-mobile-1 img-wrapper aos-init\" style=\"margin-top: 0rem;\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"736\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x.png\" class=\"attachment-custom-medium size-custom-medium\" alt=\"\u00c4rztin im Gespr\u00e4ch\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x.png 1582w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-600x552.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-300x276.png 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-1024x942.png 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-768x707.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-1536x1414.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"736\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20736%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" class=\"attachment-custom-medium size-custom-medium lazyload\" alt=\"\u00c4rztin im Gespr\u00e4ch\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20736%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x.png 1582w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-600x552.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-300x276.png 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-1024x942.png 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-768x707.png 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x-1536x1414.png 1536w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-arztbesuche1_teaser_2x.png\">                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_578d8662fcc9b1aa1a68251d00df6334\" class=\"faq alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"faq-wrapper\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n\n                <div class=\"col-12 text-center order-mobile-1\">\n                    <div class=\"header-wrapper\">\n                        <h2 class=\"header aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            H\u00e4ufig gestellte Fragen zu Schwitzen und Nachtschwei\u00df in den Wechseljahren\n                        <\/h2>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"col-12 order-mobile-2\">\n                    <div class=\"heading-text\"><\/div>\n                <\/div>\n\n                \n                <div class=\"col-lg-6 order-mobile-4\">\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\"><p>Kann man Schwitzen in den Wechseljahren vorbeugen?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Wie stark Frauen von Wechseljahresbeschwerden betroffen sind, ist sehr unterschiedlich. W\u00e4hrend die einen nur leichte Symptome versp\u00fcren und diese gut behandeln k\u00f6nnen, leiden andere unter starken Beschwerden und sind in ihrer Lebensqualit\u00e4t enorm eingeschr\u00e4nkt. Verschiedene Faktoren k\u00f6nnen Wechseljahresbeschwerden beeinflussen. Wissen Frauen \u00fcber diese Bescheid, dann ist es m\u00f6glich, mit einem gesunden Lebensstil und pflanzlichen Pr\u00e4paraten die Symptome zu reduzieren. Doch ganz lassen sich Hitzewallungen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche und n\u00e4chtliches Schwitzen in den Wechseljahren nicht verhindern.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"150\" data-aos-offset=\"50\"><p>Wie lange dauert n\u00e4chtliches Schwitzen in den Wechseljahren?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Frauen, welche bereits zu Beginn der Wechseljahre unter Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen litten, diese Symptome durchschnittlich bis zu 10 Jahre versp\u00fcren. Wohingegen Frauen, welche erst gegen Ende des Klimakteriums oder nach der Menopause \u00fcber Schwitzen klagen, weniger als 5 Jahre von den Beschwerden betroffen sind.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"300\" data-aos-offset=\"50\"><p>Welcher Tee hilft gegen Schwitzen in den Wechseljahren?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Es gibt einige Heilkr\u00e4uter, welche sich regulierend auf den Hormonhaushalt auswirken. Dar\u00fcber hinaus finden sich auch einige Pflanzen, die die Schwei\u00dfbildung und-sekretion hemmen und den Organismus k\u00fchlen. Dazu z\u00e4hlen zum Beispiel Minze, Melisse, Salbei, M\u00f6nchspfeffer oder Frauenmantel.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"450\" data-aos-offset=\"50\"><p>Wie viele Schwei\u00dfausbr\u00fcche am Tag sind in den Wechseljahren normal?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Eine leichte Symptomatik ist durch gelegentliche Hitzewallungen mit anschlie\u00dfenden Schwei\u00dfausbr\u00fcchen gekennzeichnet. Frauen mit schweren Beschwerden leiden bis zu 40-mal t\u00e4glich unter den Sch\u00fcben. Auch die L\u00e4nge der einzelnen Episoden ist sehr unterschiedliche und variiert von 5 bis 30 Minuten.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"600\" data-aos-offset=\"50\"><p>Kann Nachtschwei\u00df in den Wechseljahren auch harmlos sein?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Viele Frauen leiden vor allem auch nachts unter Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen. Das liegt daran, dass diese Symptome nicht nur durch die Dysbalance einzelner Sexualhormone verursacht werden, sondern auch dem Einfluss anderer Stoffe unterliegen. So f\u00fchrt beispielsweise der Anstieg des Stresshormons Cortisol zu n\u00e4chtlichem Schwitzen. Aus diesem Grund ist Nachtschwei\u00df in den Wechseljahren normal. Doch wenn Sie einen guten Gyn\u00e4kologen \/ eine gute Gyn\u00e4kologin haben und sich dort aufgehoben f\u00fchlen, k\u00f6nnen Sie an dieser Stelle jederzeit um Rat fragen. Sie m\u00fcssen keine Begleiterscheinung der Wechseljahre einfach hinnehmen und ertragen.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                                    <\/div>\n\n                                    <div class=\"col-lg-6 order-mobile-3 img-wrapper aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"608\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-hitzewallung-header_blog_2x.png\" class=\"attachment-custom-medium size-custom-medium\" alt srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-hitzewallung-header_blog_2x.png 1843w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-hitzewallung-header_blog_2x-600x456.png 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/menoelle-hitzewallung-header_blog_2x-300x228.png 300w, 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Hinweis: Sie k\u00f6nnen Ihre Einwilligung jederzeit f\u00fcr die Zukunft per E-Mail an <a href=\"mailto:hello@menoelle.com\">hello@menoelle.com<\/a> widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/datenschutzerklaerung\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a>.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n    <\/div>\n<\/div><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div><p style=\"display: none !important\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap referer-page\"><input type=\"hidden\" name=\"referer-page\" value=\"http:\/\/Direct%20Visit\" data-value=\"http:\/\/Direct%20Visit\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text referer-page\" aria-invalid=\"false\"><\/span><\/p>\n<!-- Chimpmatic extension by Renzo Johnson -->\n<\/form>\n<\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div>\n\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie \u00e4u\u00dfern sich Hitzewallungen in den Wechseljahren?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Hitzewallungen beginnen meist im Brustbereich und breiten sich schubartig \u00fcber den Hals und Kopf in die Oberarme aus. Das Herz schl\u00e4gt schneller und es kann zu Hautr\u00f6tungen, Schwei\u00dfausbr\u00fcchen und Herzklopfen kommen. Die Episoden sind \u00fcblicherweise relativ kurz und dauern meist nur wenige Minuten, allerdings k\u00f6nnen sie mehrmals am Tag auftreten.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie lassen sich Hitzewallungen in den Wechseljahren vorbeugen und behandeln?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Wenn die vasomotorischen Beschwerden leicht ausgepr\u00e4gt sind, k\u00f6nnen Hausmittel und Verhaltens\u00e4nderungen schon gute Abhilfe schaffen, bei mittleren Beschwerden sind freiverk\u00e4ufliche Mittel eine \u00dcberlegung wert und bei stark ausgepr\u00e4gten Symptomen kann eine \u00e4rztliche Behandlung in Frage kommen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie kommt es zu Hitzewallungen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Als Ursache der Hitzewallungen wird diskutiert, dass die hormonellen Ver\u00e4nderungen in den Wechseljahren mit einer Fehlsteuerung des Temperaturregelkreises einhergehen.  Schon geringe K\u00f6rpertemperaturschwankungen werden vom K\u00f6rper wahrscheinlich f\u00e4lschlicherweise als korrekturbed\u00fcrftig interpretiert und mit Hitzewallungen, Hautr\u00f6tungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen beantwortet.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was kann man gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren tun?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vermeiden Sie m\u00f6glichst alles, was Hitzewallungen beg\u00fcnstigt. Sorgen Sie gleichzeitig f\u00fcr eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ern\u00e4hrung, ausreichend Bewegung und Yoga f\u00fcr Ausgleich und Entspannung\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hilft Salbei bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Schwitzen und Nachtschwei\u00df?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Salbei ist als aromatisches Gew\u00fcrz der mediterranen K\u00fcche durch Gerichte wie Saltimbocca bekannt. Salbei ist auch eine wertvolle Heilpflanze und hilft nicht nur bei Entz\u00fcndungen im Mund- und Rachenraum, sondern auch bei vermehrtem Schwitzen. 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