{"id":2915,"date":"2022-09-07T14:26:53","date_gmt":"2022-09-07T12:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/menoelle.com\/?p=2915"},"modified":"2023-10-20T19:40:13","modified_gmt":"2023-10-20T17:40:13","slug":"wechseljahre-und-zwischenmenschliche-beziehungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre-und-zwischenmenschliche-beziehungen","title":{"rendered":"Wechseljahre und zwischenmenschliche Beziehungen"},"content":{"rendered":"<div id=\"block_fb59c5c6604111d03682c9198673b83e\" class=\"blog-wrapper alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n    \n    <div class=\"blog-content-wrapper relative\" id=\"blog-content-wrapper\">\n\n        <div id=\"hidden-headings\" class=\"hidden\">\n                    <\/div>\n\n        <div class=\"navigation-panel\">\n            <ul class=\"share-sticky\">\n                                <li class=\"relative\" id=\"headings-menu-btn\">\n                    <button id=\"hamburger-headings-menu\" class=\"show-menu 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aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Wenn die Hormone in den Wechseljahren Achterbahn fahren, kann sich das durchaus auf die Gef\u00fchlswelt einer Frau auswirken. Ihre Umwelt bemerkt einfach, dass Sie anders sind und sich anders verhalten als in der Zeit vor den Wechseljahren. Deshalb wollen wir heute mal \u00fcber das Thema zwischenmenschliche Beziehungen sprechen und der Frage nachgehen, ob und in welcher Weise die Wechseljahre einen Einfluss auf sie haben k\u00f6nnen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"2196\" height=\"1376\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild.jpg\" alt class=\"wp-image-4414\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild.jpg 2196w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-600x376.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-300x188.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-1024x642.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-768x481.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-1536x962.jpg 1536w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-2048x1283.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2196px) 100vw, 2196px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"2196\" height=\"1376\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%202196%201376%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt class=\"wp-image-4414 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%202196%201376%22%3E%3C%2Fsvg%3E 2196w\" sizes=\"(max-width: 2196px) 100vw, 2196px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild.jpg 2196w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-600x376.jpg 600w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-300x188.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-1024x642.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-768x481.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-1536x962.jpg 1536w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild-2048x1283.jpg 2048w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bezihungen_blogartikel_titelbild.jpg\"><\/figure>\n\n\n\n      <div id=\"block_2fe2e1e965be455aa2cecb69b2e3446e\" class=\"custom-container alignfull not-prose custom-blog-container-wrapper l-block\">\n  \n  \n        <div class=\"blog-container\">\n        <div class=\"row\">\n            <div class=\"col-12\">\n                \n\n      <div id=\"block_ae520e2bcedf9d80e4d6c713da66f792\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \" id=\"anzeichen-und-symptome\">\n        \n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p><strong>Vielleicht noch eine Anmerkung vorweg:<\/strong> Rund zwei Drittel aller Frauen haben keine oder nur geringe Beschwerden in den Wechseljahren, nur etwa ein Drittel leidet unter den Auswirkungen der Wechseljahre. Insbesondere f\u00fcr diese Gruppe soll der nachfolgende Beitrag eine Hilfestellung sein, f\u00fcr das Thema sensibilisieren und Anregungen f\u00fcr den aktiven Umgang mit der Situation bieten.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_f156c402796afd1931136afcf775082c\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Lassen Sie uns mit der Au\u00dfenwirkung anfangen, egal ob in der <strong>Partnerschaft<\/strong>, in der <strong>Familie<\/strong>, im <strong>Freundeskreis<\/strong>, <strong>im Beruf<\/strong> oder im sonstigen Leben. Das Spektrum der Auswirkungen der Hormonver\u00e4nderungen ist sehr gro\u00df und reicht von gereizterem bis hin zu verunsichertem Auftreten oder kann mit f\u00fcr Sie durchaus unangenehmen Situationen verbunden sein.<\/p>\n<p>Beispielsweise, wenn Sie durch die <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/hitzewallungen\"><strong>Hitzewallungen<\/strong><\/a> in Momenten, wo Sie es partout nicht gebrauchen k\u00f6nnen, einen roten Kopf bekommen oder im Job bei wichtigen Terminen Schwei\u00dfausbr\u00fcche haben. Auch der h\u00e4ufig zu beobachtende <strong>Schlafmangel<\/strong> bleibt nicht ohne Folgen: Man wird fahriger, leichter reizbar und weniger belastbar. <strong>Depressive Verstimmungen<\/strong> k\u00f6nnen sich in den Wechseljahren einstellen und man ist nicht mehr so locker, weniger optimistisch und zieht sich eventuell mehr zur\u00fcck.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_4a67cf1d8707e3aabc13c668bf8c98c3\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Ihre Umwelt wird das in aller Regel registrieren und sich vermutlich fragen oder wundern, was da los ist, denn so hat man Sie \u00fcber die Jahre nicht kennengelernt. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnte man jetzt sagen, die k\u00f6nnen sich ja denken, dass Sie <strong>im Wechsel<\/strong> sind \u2013 das ist in einem gewissen Alter ganz normal.<\/p>\n<p><strong>Besser ist es, das Thema Wechseljahre aktiv anzusprechen.<\/strong> Gehen Sie offen damit um, dass Sie in den Wechseljahren sind und momentan gewisse Herausforderungen zu meistern haben. Machen Sie transparent, dass Sie zurzeit mit einer hormonellen Achterbahn leben und der K\u00f6rper Ihnen Streiche spielt. In Ihrem famili\u00e4ren und engeren Umfeld k\u00f6nnen Sie auch \u00fcber Ihre Probleme, Sorgen und W\u00fcnsche sprechen. Nur so wird Ihre Umwelt Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Ihre vor\u00fcbergehende Situation aufbringen und Sie optimal in dieser Phase unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_68c5b8430e218d0527da075234ed72db\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p><strong>Ein zweiter Punkt betrifft Ihre Rolle als Partnerin und Mutter.<\/strong> In aller Regel sind die Kinder zu dem Zeitpunkt, wo Frauen in die Wechseljahre kommen, dabei erwachsen zu werden, der Auszug aus dem elterlichen Zuhause steht fr\u00fcher oder sp\u00e4ter an und \u00fcber Jahre gewohnte famili\u00e4re Konstellationen \u00e4ndern sich. Nicht selten ben\u00f6tigen die eigenen oder Schwiegereltern mehr Unterst\u00fctzung. Sprich, nicht nur Ihr Hormonhaushalt, sondern auch das vertraute Familienleben steht h\u00e4ufig gleichzeitig vor einem Wechsel in einen neuen Abschnitt.<\/p>\n<p>Selbstverst\u00e4ndlich kann man daf\u00fcr nicht sofort eine L\u00f6sung aus dem Hut zaubern. Zun\u00e4chst sollten Sie sich klar werden, wo Sie sich und wie Sie Ihre zuk\u00fcnftige Rolle sehen. M\u00f6glicherweise \u00e4ndert sich f\u00fcr Sie nichts oder wenig. Manchmal k\u00f6nnen jedoch Partnerschaften auf dem Pr\u00fcfstand stehen und dann ist das Gespr\u00e4ch mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin sinnvoll, um wieder einen gemeinsamen Weg zu finden.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_1d7a4ad079eac754e781e8e1a6d98417\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \">\n        \n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p><strong>Ein spezieller Aspekt in der Partnerschaft sind die Auswirkungen auf die Sexualit\u00e4t<\/strong>, gerade wenn sie bislang ein intaktes Sexualleben hatten. In den Wechseljahren kann es zur Scheidentrockenheit kommen, so dass der Geschlechtsverkehr unangenehm werden kann. Nicht selten ist dann eine Vermeidungsstrategie die Folge, selbst ein eigentlich unverf\u00e4ngliches K\u00fcssen kann zum Problem werden, wenn dahinter die Absicht zu Intimit\u00e4ten vermutet wird.<\/p>\n<p>Auch hier ist ein offenes Wort sinnvoll, zumal M\u00e4nner meist nicht so gut \u00fcber die Wechseljahre und ihre Auswirkungen auf die Sexualit\u00e4t informiert sind. Sie k\u00f6nnen einfach \u00fcber die Ursache sprechen und deutlich machen, dass eben keine pers\u00f6nliche Ablehnung dahinter steckt, sondern es mit den Wechseljahren zusammenh\u00e4ngt. Vielleicht legt sich dieses Ph\u00e4nomen auch wieder; nicht wenige Frauen sollen in bzw. nach den Wechseljahren einen zweiten sexuellen Fr\u00fchling erleben.<\/p>\n<p>Bei leichteren Beschwerden k\u00f6nnen <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/produkt\/menoelle-ovula-med\"><strong>Vaginalgels<\/strong><\/a>, vorzugsweise aus der Apotheke, versucht werden, die die <strong>vaginale Feuchtigkeit<\/strong> verbessern und auch als Gleitmittel dienen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Bei ausgepr\u00e4gteren Symptomen sollte eine <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/scheidentrockenheit\"><strong>Scheidentrockenheit<\/strong> <\/a>behandelt werden, denn sie erh\u00f6ht die Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionen mit Bakterien und Pilzen sowie f\u00fcr Blasenentz\u00fcndungen. Am besten sprechen Sie offen mit Ihrer Frauen\u00e4rztin oder Ihrem Frauenarzt dar\u00fcber, ob f\u00fcr Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament zur vaginalen Anwendung in Frage kommt. Diese Vaginalcremes und -z\u00e4pfchen sind in aller Regel <strong>hormonhaltig<\/strong>, doch \u00e4hnlich wie kortisonhaltige Cremes wirken sie nur lokal und haben einen zu vernachl\u00e4ssigenden Einfluss auf Ihren Hormonspiegel.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_5c3d786c08ce357f6a4c5991b6ae7114\" class=\"symptomes-with-info alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n    \n    <section class=\"symptomes-info-wrapper\">\n        <div class=\"symptomes-info-container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n                \n                \n                <div class=\"col-12\">\n                    <div class=\"row items-center\">\n                                                    <div class=\"col-lg-12 extra-description aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                <p><strong>Unser Ratschlag:<\/strong> Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels in vielerlei Hinsicht. Versuchen Sie das Beste daraus zu machen, indem Sie sich m\u00f6glichst treu bleiben und offen kommunizieren, wie die hormonellen Ver\u00e4nderungen Sie und Ihr Verhalten beeinflussen. So kommen Sie am besten durch diese bisweilen st\u00fcrmische Zeit.<\/p>\n                            <\/div>\n                                            <\/div>\n                <\/div>\n    <\/div><\/div><\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_590c6f119dbf12b1418e7c5592943a2b\" class=\"episodes alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"episodes-wrapper\">\n        \n            <div class=\"video-block-single\">\n                <a data-fancybox href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=l7OgrcTc654\" class=\"relative block\">\n                    <div class=\"video\">\n                        <noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"715\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ep5.png\" class=\"attachment-custom-large size-custom-large\" alt=\"Episode 5\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ep5.png 1372w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ep5-600x358.png 600w, 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