{"id":5943,"date":"2022-10-06T15:47:09","date_gmt":"2022-10-06T13:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/menoelle.com\/?p=5943"},"modified":"2024-04-15T10:58:15","modified_gmt":"2024-04-15T08:58:15","slug":"4-phasen-der-wechseljahre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menoelle.com\/4-phasen-der-wechseljahre","title":{"rendered":"4 Phasen der Wechseljahre"},"content":{"rendered":"<div id=\"block_8fd1cb7a0808597b1516052180d82ef3\" class=\"blog-wrapper alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n    \n    <div class=\"blog-content-wrapper relative\" id=\"blog-content-wrapper\">\n\n        <div id=\"hidden-headings\" class=\"hidden\">\n                    <\/div>\n\n        <div class=\"navigation-panel\">\n            <ul class=\"share-sticky\">\n                                <li class=\"relative\" id=\"headings-menu-btn\">\n                    <button id=\"hamburger-headings-menu\" class=\"show-menu hamburger hamburger--spin focus:outline-none h-[21px]\" 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data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>F\u00fcr viele Frauen sind die Wechseljahre eine einschneidende Zeit in ihrem Leben. Die hormonelle Umstellung kann dabei nicht nur Auswirkungen auf den K\u00f6rper und die Emotionen haben, sondern auch auf die Lebensqualit\u00e4t, die Beziehung zum Partner bzw. zur Partnerin oder das Arbeitsleben. Die Wechseljahre gelten daher auch als eine Phase des Umbruchs. Man kann die Wechseljahre in 4 Phasen unterteilen.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"642\" src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-1024x642.jpg\" alt class=\"wp-image-5927\" srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-1024x642.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-300x188.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-768x481.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-1536x962.jpg 1536w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-2048x1283.jpg 2048w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-600x376.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"642\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201024%20642%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt class=\"wp-image-5927 lazyload\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201024%20642%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1024w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-srcset=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-1024x642.jpg 1024w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-300x188.jpg 300w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-768x481.jpg 768w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-1536x962.jpg 1536w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-2048x1283.jpg 2048w, https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-600x376.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/menoelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/phasen_wechseljahre_blogartikel_titelbild-1024x642.jpg\"><\/figure>\n\n\n\n      <div id=\"block_fb4da99e467178ba845d6b318c648dac\" class=\"custom-container alignfull not-prose custom-blog-container-wrapper l-block\">\n  \n  \n        <div class=\"blog-container\">\n        <div class=\"row\">\n            <div class=\"col-12\">\n                \n\n      <div id=\"block_726d3574a84a259a856fa03c3d88519c\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \" id=\"anzeichen-und-symptome\">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                1. Phase: Pr\u00e4menopause\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Der erste Schritt in die Wechseljahre beginnt mit der <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/praemenopause\"><strong>Pr\u00e4menopause<\/strong><\/a>. Diese Phase kann mit etwa 35 Jahren anfangen und <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/anzeichen-wechseljahre\">erste Anzeichen<\/a> k\u00f6nnen signalisieren, dass sich der <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/hormone-wechseljahre\">Hormonhaushalt<\/a> langsam ver\u00e4ndert.<\/p>\n<p>In dieser Phase beginnt der weibliche K\u00f6rper weniger Schwangerschaftshormone (v. a. Progesteron) zu bilden, so dass es zu einer sogenannten \u00d6strogendominanz kommen kann. Die beginnenden hormonellen Ver\u00e4nderungen \u00e4u\u00dfern sich im Allgemeinen in <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/blutungen-wechseljahre\">unregelm\u00e4\u00dfigeren oder st\u00e4rkeren Monatsblutungen<\/a>. Die Monatszyklen werden anfangs oft k\u00fcrzer, sp\u00e4ter oft l\u00e4nger. Zugleich k\u00f6nnen erste <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/die-begleiterscheinungen-der-wechseljahre\">Symptome<\/a> wie Stimmungsschwankungen, <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/schlafstoerungen\">Schlafst\u00f6rungen<\/a> und Spannungsgef\u00fchle in den Br\u00fcsten auftreten.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_2adfd1f7bf3b6389961f4ee6e494086e\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \" id=\"anzeichen-und-symptome\">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                2. Phase: Perimenopause\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Die <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/perimenopause\">Perimenopause<\/a> ist die <strong>Hauptphase der Wechseljahre<\/strong> und tritt \u00fcblicherweise bei einem Alter von 45 bis 50 Jahren auf. Diese Phase ist vor allem dadurch gepr\u00e4gt, dass die Eierst\u00f6cke zunehmend weniger \u00d6strogene produzieren. Die Regelblutungen werden noch unregelm\u00e4\u00dfiger und es kommt zu <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/hitzewallungen\">Hitzewallungen<\/a>, <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wechseljahre\/schwitzen\">Schwei\u00dfausbr\u00fcchen und Nachtschwei\u00df<\/a>. M\u00fcdigkeit stellt sich ein und gleichzeitig werden die Haut und Schleimh\u00e4ute spr\u00f6der und trockener.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_b0b4437b46c954db508ae4612be40f8b\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \" id=\"anzeichen-und-symptome\">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                3. Phase: Menopause\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Die dritte Stufe ist die eigentliche <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/wissenwertes-menopause\">Menopause<\/a> selbst, also wenn eine Frau ihre letzte Periode hat. Die Hormonproduktion ist dann so weit abgesunken, dass es nicht mehr zum Eisprung kommt. Frauen haben die Menopause im Durchschnitt im Alter von etwa 50 Jahren.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_80ff8398127194e275d6c4f844d50582\" class=\"blog-text alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"blog-text-wrapper \" id=\"anzeichen-und-symptome\">\n        \n                    <h2 class=\"header aos-init\" style=\"color: #303945\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                4. Phase: Postmenopause\n            <\/h2>\n        \n                    <div class=\"description aos-init\" style=\"color: #303945;\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                <p>Die <a href=\"https:\/\/menoelle.com\/postmenopause\">Postmenopause<\/a> beginnt definitionsgem\u00e4\u00df, wenn <strong>mindestens ein Jahr lang<\/strong> keine Regelblutungen mehr aufgetreten sind. Ab diesem Zeitpunkt stabilisieren sich die Hormonspiegel im weiblichen K\u00f6rper, der K\u00f6rper gew\u00f6hnt sich zunehmend an die ver\u00e4nderte hormonelle Situation und die Wechseljahresbeschwerden lassen im Allgemeinen nach.<\/p>\n            <\/div>\n        \n            <\/section>\n\n<\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n      <div id=\"block_e676e384beb4d53043f885214ea5882f\" class=\"faq alignfull not-prose l-block\">\n  \n  \n        <section class=\"faq-wrapper\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row items-center\">\n\n                <div class=\"col-12 text-center order-mobile-1\">\n                    <div class=\"header-wrapper\">\n                        <h2 class=\"header aos-init\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                            H\u00e4ufig gestellte Fragen zu den 4 Phasen der Wechseljahre\n                        <\/h2>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"col-12 order-mobile-2\">\n                    <div class=\"heading-text\"><\/div>\n                <\/div>\n\n                \n                <div class=\"col-lg-6 order-mobile-4\">\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\"><p>Welche der 4 Phasen der Wechseljahre ist am schlimmsten?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Viele Frauen berichten, dass die Perimenopause, die Phase unmittelbar vor der Menopause, in der die hormonellen Schwankungen am ausgepr\u00e4gtesten sind, die intensivsten Symptome mit sich bringt. W\u00e4hrend dieser Zeit k\u00f6nnen unregelm\u00e4\u00dfige Menstruationszyklen, Hitzewallungen, Schlafst\u00f6rungen und emotionale Ver\u00e4nderungen besonders herausfordernd sein. Nach der Menopause, wenn die Menstruation f\u00fcr mindestens 12 Monate ausgeblieben ist und sich der Hormonspiegel stabilisiert, erfahren viele Frauen eine Abnahme der Symptome.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"150\" data-aos-offset=\"50\"><p>Woher wei\u00df ich, in welcher der 4 Phasen der Wechseljahre ich bin?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Die Bestimmung der Phase der Wechseljahre basiert haupts\u00e4chlich auf den Menstruationsmustern und Symptomen. Die Pr\u00e4menopause ist die Zeit vor Beginn der ersten Wechseljahressymptome, in der die Menstruation noch regelm\u00e4\u00dfig ist. In der Perimenopause beginnen unregelm\u00e4\u00dfige Zyklen und typische Symptome wie Hitzewallungen. Die Menopause ist definiert durch das Ausbleiben der Menstruation f\u00fcr 12 aufeinanderfolgende Monate. Die Postmenopause folgt nach der Menopause und dauert f\u00fcr den Rest des Lebens. Eine \u00e4rztliche Beratung kann helfen, die Phase genauer zu bestimmen, insbesondere wenn Tests zum Hormonstatus erforderlich sind.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"300\" data-aos-offset=\"50\"><p>Worin unterscheiden sich die 4 Phasen der Wechseljahre?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Die vier Phasen der Wechseljahre unterscheiden sich haupts\u00e4chlich in Bezug auf Menstruationsmuster und Hormonspiegel. In der Pr\u00e4menopause sind die Menstruationszyklen noch regelm\u00e4\u00dfig und die Hormonspiegel beginnen zu schwanken. Die Perimenopause ist gekennzeichnet durch zunehmend unregelm\u00e4\u00dfige Menstruationszyklen und intensivere Symptome aufgrund von starken Hormonschwankungen. Die Menopause markiert das Ende der Menstruationszyklen, und in der Postmenopause haben sich die Hormonspiegel auf einem niedrigeren Niveau stabilisiert, wobei einige Symptome wie vaginale Trockenheit bestehen bleiben k\u00f6nnen.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"450\" data-aos-offset=\"50\"><p>Welche der 4 Phasen der Wechseljahre dauert am l\u00e4ngsten?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Die Postmenopause, die Phase nach der Menopause, dauert am l\u00e4ngsten, da sie den Rest des Lebens einer Frau umfasst. Die Dauer der anderen Phasen kann variieren, wobei die Perimenopause oft als die intensivste Phase in Bezug auf Symptome gilt und durchschnittlich 4 bis 8 Jahre dauern kann, bevor die Menopause eintritt.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                    \n                            <button class=\"accordion aos-init\" data-aos=\"fade-right\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"600\" data-aos-offset=\"50\"><p>Was sind die 3 Phasen der Wechseljahre?<\/p>\n<\/button>\n                            <div class=\"panel\">\n                                <p>Die drei Hauptphasen der Wechseljahre umfassen die Perimenopause, die Menopause und die Postmenopause. Die Perimenopause ist die Zeit vor der Menopause, in der die ersten Wechseljahressymptome auftreten und die Menstruationszyklen unregelm\u00e4\u00dfig werden. Die Menopause wird durch das vollst\u00e4ndige Ausbleiben der Menstruation f\u00fcr 12 Monate markiert. Die Postmenopause folgt der Menopause und dauert f\u00fcr den Rest des Lebens, mit anhaltenden Ver\u00e4nderungen im Hormonhaushalt und m\u00f6glichen langfristigen Symptomen.<\/p>\n                            <\/div>\n\n                                    <\/div>\n\n                                    <div class=\"col-lg-6 order-mobile-3 img-wrapper aos-init\" data-aos=\"fade-left\" data-aos-easing=\"ease-in-out\" data-aos-duration=\"500\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-offset=\"50\">\n                                            <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr viele Frauen sind die Wechseljahre eine einschneidende Zeit in ihrem Leben. Die hormonelle Umstellung kann dabei nicht nur Auswirkungen auf den K\u00f6rper und die Emotionen haben, sondern auch auf die Lebensqualit\u00e4t, die Beziehung zum Partner bzw. zur Partnerin oder das Arbeitsleben. 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