Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren

Die meisten Frauen kennen Stimmungsschwankungen bereits aus ihrem frühen Erwachsenenalter. Denn nicht wenige litten einige Tage vor der Periodenblutung an PMS und fühlten sich zwischen himmelhochjauchzend und zutodebetrübt. Doch auch wenn sich die hormonelle Lage in der zweiten Lebenshälfte vollkommen ändert und die Wechseljahre beginnen, gehören Stimmungsschwankungen noch lange nicht der Vergangenheit an.

Besonders während der Perimenopause, also etwa zwischen 42 und 50 Jahren, erleben etwa 75 % aller Frauen Stimmungsschwankungen als Begleiterscheinung. Gerade war die Welt noch in Ordnung, doch plötzlich kippt die Stimmung wie aus heiterem Himmel in Gereiztheit, Nachdenklichkeit, Angst oder Wut. Dann genügt ein kritischer Blick des Ehepartners, ein unüberlegtes Wort der Nachbarin oder eine Nachlässigkeit des Kindes – schon wird der Tag zu einer wahren Herausforderung. Denn was die meisten Frauen sonst nicht tangierte oder worüber sie früher cool hinwegsehen konnten, wirft sie in den Wechseljahren nun plötzlich völlig aus der Bahn. Aber woher kommen die Stimmungsschwankungen?

Zwar sind Hormone nicht immer der ausschlaggebende Grund für das Gefühlschaos in den Wechseljahren, doch Forscher konnte eine direkte Korrelation zwischen der instabilen Hormonlage und dem psychischen Zustand feststellen. Vor allem durch das Absinken der Sexualhormone Progesteron und Östrogen geraten auch andere Botenstoffe und Hormone aus dem Gleichgewicht. Infolgedessen kommt es zu einer emotionalen Dysbalance.

Zu Beginn der Wechseljahre sinkt das sogenannte „Kuschelhormon“ Progesteron. Ein niedriger Spiegel bewirkt nervöse Anspannungen, übermäßige Ängste und Ein- oder Durchschlafstörungen. Anschließend sinkt in der Mitte der Wechseljahre auch das Sexualhormon Östrogen. Dieses initiiert die Produktion von Serotonin, dem sogenannten „Glückshormon“. Bei einem niedrigen Östrogenspiegel ist auch der Serotoninspiegel „im Keller“, was sich in starken Stimmungsschwankungen äußern kann.

Wissenschaftler sind sich einig, dass Frauen, welche in jungen Jahren besonders unter PMS litten oder nach einer Entbindung depressive Episoden hatten, häufiger mit Stimmungsschwankungen während der Wechseljahre zu kämpfen haben.

Neben den Hormonen wirken sich aber vor allem auch verändernde Lebensumstände gravierend auf die Psyche und somit auf die Stimmung aus. Dazu gehören:

• berufliche Veränderungen mit mehr Stress oder Belastung
• private/partnerschaftliche Veränderungen, z. B. Trennung, Scheidung mit einhergehenden emotionalen Belastungen
• Veränderung der Rolle als Mutter, wenn die Kinder in der Pubertät sind oder „flügge“ werden
• Veränderung der Selbstwahrnehmung durch Unfruchtbarkeit, körperlichen Wandel, u.ä.

Gleichzeitig sinken die Stressresistenz und die Reiztoleranz. Die Angst, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte nicht gewachsen zu sein, wirkt sich massiv auf das Wohlbefinden aus. Psychiatrische Vorerkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen aber auch Schlafstörungen sowie Substanzmissbrauch können Symptome wie Stimmungsschwankungen noch gravierend verstärken.

Das Wechselbad der Gefühle ist während des Klimakteriums keine Seltenheit. Denn immerhin stellt sich der Körper hormonell komplett um. Daher sind emotionale Tiefphasen genauso normal wie viele andere Begleiterscheinungen auch. Und so individuell wie die Frauen sind, können sich auch Stimmungsschwankungen in unterschiedlicher Ausprägung und verschiedenen Formen zeigen.

In der Regel halten die Symptome einige Tage an und verschwinden dann wieder. Zudem wechseln sich Höhen und Tiefen ab. Sollten die Betroffenen aber über mehrere Wochen unter Stimmungsschwankungen leiden, die negativen Gefühle als übermächtig wahrnehmen und keine Strategien zur Bewältigung an der Hand haben, handelt es sich womöglich um eine depressive Verstimmung. Diese sollte immer von einem Mediziner oder einer Medizinerin abgeklärt werden. Andernfalls ist es möglich, dass sich eine depressive Verstimmung als Depression manifestiert.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, das Gefühl des Ausgeliefertseins verspüren oder sich selbst nicht mehr wieder erkennen, ist es ratsam, einen Mediziner oder eine Medizinerin aufzusuchen.
Anhand der typischen Beschwerden ist meist die Diagnose „Wechseljahresbeschwerden“ eindeutig. Um ein genaues Bild zu erhalten, wird der Frauenarzt bzw. die Frauenärztin mithilfe einer Blutuntersuchung die Hormonlage bestimmen. Ein erhöhter FSH-Wert sowie ein niedriger Östrogenspiegel belegen die Ursache für wechseljahresbedingte Stimmungsschwankungen. Anhand der Blutergebnisse lässt sich so eine Therapie planen.

Das hormonfreie und gut verträgliche menoelle® PLUS ist ein Präparat, welches zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden entwickelt wurde. Es ist nicht nur hochwirksam, sondern zudem auch sicher und nebenwirkungsfrei.

menoelle® PLUS mit rein pflanzlichen Wirkstoffen hilft nicht nur effektiv gegen Hitzewallungen und Gewichtszunahme sondern wirkt auch gegen depressive Verstimmungen, Ängstlichkeit, Unruhe und Schlafstörungen. Das hormonfreie Nahrungsergänzungsmittel kann über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.