Symptome der Wechseljahre

Q: Was sind die ersten Anzeichen der Wechseljahre?

In der frühen Phase (sprich der Prämenopause) stehen vorwiegend Veränderungen der Monatsblutungen im Vordergrund. Sie können unregelmäßiger oder stärker ausfallen und die Monatszyklen werden zunächst kürzer, im weiteren Verlauf dann länger. In der Prämenopause kommt es häufig auch zu Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Spannungsgefühlen in den Brüsten. In den eigentlichen Wechseljahren (also in der Perimenopause) machen sich die zunehmenden hormonellen Veränderungen vor allem durch Hitzewallungen und Schweißausbrüche sowie Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Schlafprobleme bemerkbar.

Die Wechseljahre kommen und mit ihnen verändert sich einiges. Sie treten typischerweise im Alter zwischen 40 und 60 Jahren auf. In den Wechseljahren verändert sich die körpereigene Hormonproduktion der Frau. Dies ist ein natürlicher Vorgang, der jedoch mit zahlreichen unangenehmen Begleiterscheinungen wie lästigen Hitzewallungen, gelegentlichen Schweißausbrüchen, Erschöpfung und Müdigkeit einhergehen kann, die die Lebensqualität nachhaltig beeinflussen können.

Lernen Sie die 4 Phasen der Wechseljahre kennen: die Prämenopause, die Perimenopause, die Menopause und die Postmenopause.

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Was sind die ersten Symptome der Wechseljahre einer Frau?

In der frühen Phase (sprich der Prämenopause) stehen vorwiegend Veränderungen der Monatsblutungen im Vordergrund. Sie können unregelmäßiger oder stärker ausfallen und die Monatszyklen werden zunächst kürzer, im weiteren Verlauf dann länger. In der Prämenopause kommt es häufig auch zu Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Spannungsgefühlen in den Brüsten.

In den eigentlichen Wechseljahren (also in der Perimenopause) machen sich die zunehmenden hormonellen Veränderungen vor allem durch Hitzewallungen und Schweißausbrüche sowie Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Schlafprobleme bemerkbar.

Was sind die häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren?

1. Hitzewallungen und Schwitzen

Hitzewallungen und Schweißausbrüche gehören zu den häufigsten Symptomen der Wechseljahre und sind eine Reaktion des Körpers auf den sich ändernden Hormonspiegel. Die lästigen Episoden dauern meist nur kurz und können mehrmals am Tag auftreten.

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2. Schlafstörungen

Frauen haben tendenziell einen leichteren Schlaf, nicht nur in den Wechseljahren, in denen viele Frauen über anhaltende Schlafstörungen klagen. Ohne einen erholsamen Schlaf kommt es zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsmangel und Reizbarkeit.

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3. Depressionen und Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen sind in den Wechseljahren bei 30–40 % der Frauen anzutreffen. Die sich ändernden Lebensumstände können belasten und die hormonelle Umstellung kann auch das psychische Gleichgewicht stören.

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4. Scheidentrockenheit

Scheidentrockenheit ist für etwa die Hälfte aller Frauen in und nach den Wechseljahren ein Thema. Die vaginalen Schleimhäute verlieren ihre natürliche Feuchtigkeit und werden empfindlicher, sind leichter reizbar und können brennen oder jucken.

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Wechseljahre Symptome: Übersicht

Wussten Sie, dass bei Frauen etwa 60 verschiedene Symptome der Wechseljahre bekannt sind? Einige davon sind typisch für die Wechseljahre, wie beispielsweise Hitzewallungen, andere können auch in allen anderen Lebensphasen einer Frau auftreten, wie z. B. Schlafstörungen.

Nervosität und innere Unruhe

Stimmungsschwankungen

Konzentrationsschwäche und Vergesslichkeit

Verwirrtheit

Erschöpfung

Reizbarkeit

Antriebsschwäche

Sinnesstörungen

Angstzustände und Panikattacken

Depressive Verstimmung

Krankheitsgefühl

Brainfog und Watte im Kopf

Wesensveränderung

Herzrasen

Herzstolpern

Herzbeklemmung

Blutdruck

Schwindel

Atemnot

Kopfschmerzen

Brustschmerzen / Brustspannungen

Rheumatische Beschwerden / Gelenkschmerzen

Muskelschmerzen

Bauchschmerzen

Zyklusveränderungen / unregelmäßige Monatsblutungen

Blasenschwäche

Schmerzen beim Sex

Trockene Schleimhäute

Hautirritationen

Hautjucken

Akne

Trockene Augen

Dünnere Haare / Haarausfall

Brüchige Nägel

Wassereinlagerungen

Muskelspannungen

Einschlafen der Extremitäten

Parästhesien / Kribbeln

Veränderter Körpergeruch

Geschmacksstörungen

Mundbrennen

Migräne

Sodbrennen

WAS HILFT?

Wechseljahre Symptome: Therapiemöglichkeiten gegen die Beschwerden

Erfahren Sie mehr über die unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten und Therapien in den Wechseljahren – von der Hormonersatztherapie (HRT) bis hin zu hormonfreien und pflanzlichen Alternativen.

Hormonersatztherapie

Bei starken Beschwerden in den Wechseljahren führt an der Hormonersatztherapie zumeist kein Weg vorbei. Gerade da viele Frauen ihr kritisch gegenüberstehen, ist eine fundierte ärztliche Untersuchung und Beratung über Chancen und Risiken unerlässlich, um mögliche Risiken zu vermeiden.

Pflanzliche Behandlungsmöglichkeiten

Bei weniger stark ausgeprägten Wechseljahresbeschwerden sind pflanzliche Mittel, die eine sanfte, hormonfreie und nebenwirkungsarme Therapie versprechen, einen Versuch wert. Zur Auswahl stehen verschiedene Ansätze, die sich teilweise bewährt haben, teilweise jedoch auch diese Erwartungen nicht erfüllen.

Die hormonfreie Alternative

menoelle® Tabletten enthalten den patentierten und bei menopausalen Begleiterscheinungen weltweit erfolgreichen Heilpflanzenextrakt EstroG-100® und sind eine nachgewiesen wirksame und gut verträgliche Alternative – insbesondere für Frauen, die keine Hormone einnehmen wollen oder können.

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Ich bin so unendlich froh, menoelle entdeckt zu haben, tausend dank!! Endlich habe ich ein hormonfreies Produkt gefunden, was hilft. Ich kann menoelle von Herzen empfehlen. Danke auch ans Team für die schnelle Beantwortung meiner Fragen!

Moni33838

hat mir super gut geholfen!!

Danke danke danke!! Meine Hitzewallungen habe ich seit menoelle endlich im Griff, bin super happy, klare Kaufempfehlung.

CORINNA

Sehr zu empfehlen, es hat mir geholfen.

Das Produkt erfüllt meine Erwartungen, ich hatte den ganzen Tag die Hitzewallungen und in der Nacht starkes Schwitzen. Nach der ersten Woche Einnahme fühle ich mich viel besser… Ich kaufe es gerne wieder!

MARIA

Nur zu empfehlen!!!!

Super Produkt, erfüllt meine Vorstellungen, bin ruhiger geworden, nicht mehr so viele Hitzewallungen, gelegentliche Schweißausbrüche in der Nacht, viel entspannter. Im Gesamten sind die Symptome viel erträglicher geworden. Für Frauen zu empfehlen, die keine Hormone nehmen möchten. Top Präparat.

HEXE73

Arztempfehlung

Mein Arzt hatte mir menoelle verordnet und ich bin begeistert. Habe das Produkt zunächst in der Apotheke gekauft und dann bei dm entdeckt. Die Wirkung ist einfach phänomenal – Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen waren kaum auszuhalten und haben sich jetzt wieder eingependelt.

cstragen

Bestes Wechseljahresprodukt

Nehme menoelle seit fast 1 Jahr und werde nicht mehr wechseln. menoelle wirkt sehr gut – alle unangenehmen Begleiterscheinungen sind weg. Toll auch, das? es eindlich ein Produkt ohne Titandioxid gibt. Nehme menoelle täglich – manchmal auch mal 3 oder 4 Tabletten.

CHRISTINAS

Sehr empfehlenswert!!!

Ich nehme die Kapsel jetzt schon seit einem Jahr und bin vollkommen zufrieden. Seitdem habe ich so gut wie keine Hitzewellen mehr… Top!!

Kathrinchen

Danke danke danke!

Ich wusste schon nicht mehr weiter und dann kam menoelle. Danke dm, dass ihr so ein tolles Produkt verkauft!

judith72

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Zu den ersten Anzeichen der Wechseljahre gehören oft unregelmäßige Menstruationszyklen mit Veränderungen in Häufigkeit und Intensität der Blutung. Viele Frauen berichten zudem über Hitzewallungen, die sich als plötzliche Wärmeempfindungen bemerkbar machen, und über nächtliches Schwitzen, das den Schlaf beeinträchtigen kann. Auch emotionale Veränderungen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und eine verminderte Stressresistenz sind häufige frühe Symptome. Andere vorzeitige Anzeichen können vaginale Trockenheit, Libidoverlust und eine Zunahme von Harnwegsinfektionen sein.

Die Dauer der Wechseljahresbeschwerden variiert von Frau zu Frau. Einige erleben nur leichte Symptome über wenige Monate, während andere über Jahre hinweg mit intensiveren Beschwerden zu kämpfen haben. Die durchschnittliche Dauer der Perimenopause, in der die meisten Symptome auftreten, liegt bei etwa 4 Jahren. Jedoch können einzelne Symptome, insbesondere Hitzewallungen und vaginale Trockenheit, auch nach der Menopause fortbestehen und die Lebensqualität beeinflussen.

Die Symptome der Wechseljahre sind oft in der Perimenopause, der Übergangsphase vor der letzten Menstruationsperiode, am intensivsten. In dieser Zeit erfahren Frauen die stärksten Schwankungen im Hormonspiegel, was zu ausgeprägten Hitzewallungen, Schlafstörungen, emotionalen Veränderungen und anderen physischen Symptomen führen kann. Nach dem Eintritt in die Menopause und dem Absinken des Hormonspiegels auf ein konstanteres Niveau berichten viele Frauen über eine Abnahme der Symptomintensität.

Während sich Wechseljahresbeschwerden nicht vollständig verhindern lassen, können Maßnahmen zur Förderung eines gesunden Lebensstils dazu beitragen, ihre Intensität zu verringern. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, regelmäßige Bewegung, Stressbewältigungsstrategien wie Yoga oder Meditation, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Alkohol und Tabak. Darüber hinaus können bestimmte pflanzliche Präparate und alternative Behandlungsmethoden wie Akupunktur bei einigen Frauen zur Linderung spezifischer Symptome beitragen. Es ist wichtig, individuelle Strategien mit einem Gesundheitsdienstleister zu besprechen.

Nicht alle Frauen erleben ausgeprägte Wechseljahresbeschwerden. Während ein Großteil der Frauen über leichte bis moderate Symptome berichtet, gibt es auch solche, die kaum Veränderungen bemerken, und andere, die starke Beschwerden haben. Faktoren wie genetische Veranlagung, allgemeiner Gesundheitszustand, Lebensstil und psychosoziale Faktoren spielen eine wesentliche Rolle bei der Ausprägung und Wahrnehmung der Wechseljahressymptome.

Veränderte Monatsblutungen

Reizbarkeit

Depressive Verstimmung

Haarausfall

Nervosität und innere Unruhe

Erschöpfung

Rheumatische Beschwerden

Stimmungsschwankungen

Hautalterung

Blasenschwäche

Trockene Schleimhäute

Angstzustände und Panikattacken

Bauchfett

Unruhige Beine

Brainfog & Watte im Kopf

Verdauungs probleme

Wesensveränderung

Flankenschmerzen

34 Symptome der Wechseljahre im Überblick

Der Übergang von der fruchtbaren Phase einer Frau zur Menopause wird Klimakterium bzw. Wechseljahre genannt. Etwa 1/3 aller Frauen hat während des Klimakteriums nur mäßige Beschwerden und kann die Zeit nahezu ohne Einschränkungen genießen. Rund 30 % der Frauen leidet unter mittleren Wechseljahressymptomen, wobei eine gesunde Lebensweise und pflanzliche Präparate effektiv für Linderung sorgen. Doch etwa 1/3 aller Frauen hat so starke Wechseljahresbeschwerden, dass sie in ihrer Lebensqualität eingeschränkt und auf eine Hormonersatztherapie angewiesen ist.

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Gesundheit | Menopause | Tipps

Ernährung in den Wechseljahren

Ein Großteil der Frauen in den Wechseljahren klagt über Gewichtsprobleme. Gründe für Übergewicht sind multifaktoriell zu verstehen und müssen individuell betrachtet werden.

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Menopause / Menomag

4 Phasen der Wechseljahre

Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine einschneidende Zeit in ihrem Leben. Die hormonelle Umstellung kann dabei nicht nur Auswirkungen auf den Körper und die Emotionen haben, sondern auch auf die Lebensqualität, die Beziehung zum Partner bzw. zur Partnerin oder das Arbeitsleben. Die Wechseljahre gelten daher auch als eine Phase des Umbruchs. Man kann die Wechseljahre in 4 Phasen unterteilen.

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Gesundheit | Menopause | Menopause / Menomag

Anzeichen der Wechseljahre

Wechseljahre haben viele Gesichter, rund 60 typische Begleiterscheinungen sind bekannt. Hitzewallungen sind wohl das typischste Anzeichen für Wechseljahre, doch auch Stimmungsschwankungen, Scheidentrockenheit oder Haarausfall gehören dazu. Erfahren Sie mehr über die Begleiterscheinungen der Wechseljahre, wann sie auftreten und was Sie dagegen tun können.

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Symptome der Wechseljahre

Was sind die ersten Symptome der Wechseljahre einer Frau?

Was sind die häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren?

2. Schlafstörungen

3. Depressionen und Stimmungsschwankungen

4. Scheidentrockenheit

Wechseljahre Symptome: Übersicht

Vasomotorische Beschwerden

Psychische und körperliche Symptome der Wechseljahre

Herz-Kreislauf und Atemwege

Schmerzen

Urogenitale und abdominale Symptome der Wechseljahre

Körper, Haut und Haare

Weitere Krankheitsgefühle

Wechseljahre Symptome: Therapiemöglichkeiten gegen die Beschwerden

Hormonersatztherapie

Pflanzliche Behandlungsmöglichkeiten

Die hormonfreie Alternative

Unsere Produkte bei Wechseljahresbeschwerden

Häufig gestellte Fragen zu den Symptomen der Wechseljahre

34 Symptome der Wechseljahre im Überblick

Ernährung in den Wechseljahren

4 Phasen der Wechseljahre

Anzeichen der Wechseljahre