Wissenswertes zu der Menopause

Etwa um das 45. Lebensjahr beginnt bei den meisten Frauen das Klimakterium. Doch jede Frau erlebt die Umstellungsphase unterschiedlich. Während manche in der Zeit relativ beschwerdefrei sind, haben andere wiederum starke Wechseljahressymptome. Doch ein gesunder Lebensstil, pflanzliche Hausmittel oder eine Hormonersatztherapie können für Linderung sorgen.

Während der Wechseljahre stellt sich der weibliche Körper hormonell um. Er muss sich daran gewöhnen, sämtliche Körperfunktionen ohne Sexualhormone sicherzustellen. Diesen Anpassungsprozess erlebt jede Frau anders. Mit der richtigen Ernährung und passenden Supplementen lassen sich jedoch viele Beschwerden in den Wechseljahren lindern. 

Der Begriff „Menopause“ steht für die letzte Periodenblutung im Leben einer Frau. Davor durchlaufen die Betroffenen die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt. Diese Umstellung erlebt jede Frau anders. Lesen Sie in diesem Artikel alles Wissenswerte über die Menopause sowie die Wechseljahre, die Behandlung von menopausalen Beschwerden sowie hilfreiche Tipps für den Alltag nach dem Klimakterium. 

Eisen zählt zu den lebenswichtigen Spurenelementen, ein Defizit kann zu unterschiedlichen Beschwerden führen. Vor allem in den Wechseljahren ist Eisenmangel aber keine Seltenheit. Denn die hormonellen Veränderungen beeinflussen auch den Eisenhaushalt und können entweder die Aufnahme oder die Verstoffwechselung des Mikronährstoffes stören. Eisenmangel führt aber nicht nur zu Symptomen, welche das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen, er verstärkt auch verschiedene Wechseljahresbeschwerden. Aus diesem Grund ist es wichtig, Eisenmangel in den Wechseljahren frühzeitig zu erkennen und gezielte Maßnahmen einzuleiten.

Während der Wechseljahre sind Zyklusstörungen für die meisten Frauen eine Begleiterscheinung der hormonellen Umstellung. Viele Frauen berichten von besonders starken oder langanhaltenden Blutungen, manche haben auch Zwischenblutungen oder Schmierblutungen. Nach der letzten Monatsblutung befinden sich die betroffenen Frauen dann in der Menopause. Doch in manchen Fällen kommt es dennoch zu Blutungen nach den Wechseljahren. Welche Ursachen dafür in Frage kommen können und ob Sie dies untersuchen lassen sollten, lesen Sie im folgenden Artikel.

In der Lebensmitte stellen die Eierstöcke allmählich ihre Funktion ein und produzieren immer weniger Sexualhormone. Da die Sexualhormone Östrogen und Progesteron aber nicht nur für den Menstruationszyklus und die Schwangerschaft notwendig sind, sondern auch bei diversen anderen Abläufen im Körper eine Rolle spielen, bemerken die meisten Frauen typische Beschwerden. Allerdings ist nicht immer der sinkenden Östrogen- oder Progesteronspiegel für die Wechseljahresbeschwerden verantwortlich. Denn auch eine Schilddrüsenerkrankung ruft sehr ähnliche Symptome hervor wie ein geringer Sexualhormonspiegel.

Plötzliches Herzrasen, Herzstolpern oder ein hoher Puls zählen zu den häufigsten Wechseljahresbeschwerden. Oft hängen diese Symptome mit der hormonellen Umstellung während des Klimakteriums zusammen. Ebenso kann aber auch ein ernährungsbedingter Kaliummangel Herzrasen oder Herzstolpern verursachen. Weil Kalium bei vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt, ist es wichtig, vor allem in den Wechseljahren auf eine ausreichende Zufuhr des Vitalstoffes zu achten. 

Etwa zwischen dem 45. und 60. Lebensjahr stellen die Eierstöcke nach und nach ihre Funktion ein und produzieren immer weniger Sexualhormone. Dies äußert sich beispielsweise durch Hitzewallungen und Schweißausbrüche, aber auch Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme sind nicht selten. Neben sogenannten Phytoöstrogenen, welche sich lindernd bei Wechseljahresbeschwerden unterschiedlichster Natur auswirken, kann auch eine ausgewogene Stoffwechsellage das Auf und Ab der Hormone puffern. Deshalb ist es essentiell, dass Frauen in den Wechseljahren Nährstoffe und Vitamine in bestimmten Mengen zuführen – ob durch die Ernährung oder in Form von Ergänzungsmitteln.

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Zyklusunregelmäßigkeiten – die weiblichen Wechseljahre sowie damit einhergehende körperliche, seelische und geistige Begleiterscheinungen sind weitläufig bekannt. Weitaus weniger ist jedoch das männliche Pendant bekannt. Selbst wenn sich bei Männern die sogenannte „Andropause“ über einen deutlich längeren Zeitraum erstreckt und deshalb die Symptome nicht vom gleichen Ausmaß sind, so erleben dennoch viele Männer ab dem 50. Lebensjahr körperliche, geistige und seelische Veränderungen. Doch was hat es mit der „Andropause“ konkret auf sich?

Während der Wechseljahre stellt der weibliche Körper allmählich die Produktion der Sexualhormone ein. Auch der Intimbereich bleibt von verschiedenen Begleiterscheinungen der Wechseljahre nicht verschont. Was genau in den Wechseljahren vor sich geht, wie sich der Intimbereich verändert und warum die richtige Intimpflege wichtig ist, erfahren Sie in diesem Artikel. 

Unter Endometriose versteht man eine Erkrankung, bei der sich Gebärmutterschleimhautzellen außerhalb der Gebärmutter ansiedeln. Während des Menstruationszyklus bauen sich diese extrauterine Schleimhautzellen auf und werden wieder abgestoßen – genauso wie Schleimhautzellen innerhalb der Gebärmutter. In den Wechseljahren sinkt die Östrogenkonzentration nach und nach, bis die Eierstöcke letztendlich ihre Funktion einstellen. Dadurch können die Symptome der Endometriose auch gänzlich verschwinden. Dennoch sollten Frauen mit einer bekannten Endometriose in den Wechseljahren einiges beachten.

Etwa ab dem 45. Lebensjahr beginnen die Eierstöcke allmählich, ihre Funktion einzustellen. Die Wechseljahre werden dadurch eingeläutet. Nach und nach produzieren sie immer weniger Sexualhormone mit der Folge, dass mit dem Erreichen der Menopause keine Eizellen mehr verfügbar und die fruchtbaren Jahre somit beendet sind. Doch wie verlaufen die Wechseljahre eigentlich ohne Gebärmutter?

Der Übergang von der fruchtbaren Phase einer Frau zur Menopause wird Klimakterium bzw. Wechseljahre genannt. Etwa 1/3 aller Frauen hat während des Klimakteriums nur mäßige Beschwerden und kann die Zeit nahezu ohne Einschränkungen genießen. Rund 30 % der Frauen leidet unter mittleren Wechseljahressymptomen, wobei eine gesunde Lebensweise und pflanzliche Präparate effektiv für Linderung sorgen. Doch etwa 1/3 aller Frauen hat so starke Wechseljahresbeschwerden, dass sie in ihrer Lebensqualität eingeschränkt und auf eine Hormonersatztherapie angewiesen ist.

Die meisten Frauen leiden im Laufe des Klimakteriums zum Beispiel unter Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Krämpfen oder Konzentrationsproblemen. Ein Magnesiummangel kann diese Symptome verstärken. Der Vitalstoff ist also nicht nur für Sportler und Sportlerinnen wichtig, vor allem in den Wechseljahren ist Magnesium essentiell. In diesem Artikel erfahren Sie, was Magnesium bewirkt, wie ein Mangel entsteht und was Sie dagegen tun können.

Während der Wechseljahre kommt es immer wieder zu Zyklusunregelmäßigkeiten mit sehr starken, langanhaltenden Blutungen. Ursache ist das hormonelle Ungleichgewicht. Treten neben den Blutungen aber auch andere Begleiterscheinungen auf, dann ist manchmal eine Ausschabung in den Wechseljahren notwendig. Was genau darunter zu verstehen ist, wie diese abläuft und was Sie beachten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.

Die Wechseljahre gehen mit zahlreichen Veränderungen einher. Während viele Frauen überlegen, ob sie während des Klimakteriums das hormonelle Ungleichgewicht zusätzlich auch durch eine Hormonersatztherapie ausgleichen, spielt die Supplementierung von Vitalstoffen eine eher untergeordnete Rolle – völlig zu Unrecht. Denn während der Wechseljahre benötigt der Körper deutlich mehr Vitalstoffe als vorher. Was viele Frauen nicht wissen: Folsäuremangel ist während der Wechseljahre nicht selten.

In den Wechseljahren nimmt die Produktion der Sexualhormone in den Eierstöcken ab. Infolgedessen kommt es zu Schwankungen des Östrogen– und Gestagenspiegels. Doch diese Anzeichen sprechen nicht nur für das Klimakterium, sie können auch auf einen Nährstoffmangel in den Wechseljahren hinweisen. Besonders Selen ist für viele Körperfunktionen notwendig, weshalb ein Defizit sich vielfältig äußern kann.

Die Wechseljahre stehen für das Nachlassen der Fruchtbarkeit. Doch der Wechsel von fertil zu infertil vollzieht sich nicht in wenigen Wochen, sondern geschieht in verschiedenen Phasen über mehrere Jahre. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige zum Thema Hormonveränderung, Verhütung und Schwangerschaft in den Wechseljahren. 

Das Sexualhormon Progesteron übernimmt als Botenstoff wichtige Funktionen im weiblichen Körper und bestimmt zahlreiche Funktionen und Vorgänge. Ein Mangel kann sich deshalb durch verschiedenste Symptome zeigen. Vor allem in den Wechseljahren nimmt die Konzentration stark ab. Dennoch wissen nur wenige Frauen über die Wichtigkeit von Progesteron Bescheid. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige zum Thema „Progesteron in den Wechseljahren“ und finden Antworten auf diverse Fragen.

Östrogene stellen neben Gestagenen die wichtigsten weiblichen Sexualhormone dar. Während in jungen Jahren relativ wenig Frauen unter einem Östrogenmangel leiden, ist dieser Teil der Wechseljahre. Doch warum sinkt die Östrogenkonzentration im Blut? Wie wird ein Mangel festgestellt? Und wie können Frauen ihren Körper während der Wechseljahre unterstützen? Dies und noch einige andere Fragen werden im folgenden Artikel beantwortet.

Das Thema „Wechseljahre“ assoziieren die meisten Menschen mit „älteren“ Frauen – insbesondere aufgrund von Werbung und Medien. Doch nicht immer beginnen die Wechseljahre erst mit 50 Jahren. Viele Frauen erleben die ersten Veränderungen auch deutlich früher – einige sogar Ende 30. Dieser Artikel beantwortet alle Fragen rund um das Thema, damit Betroffene entspannt der neuen Lebensphase entgegenblicken können.

So individuell wie Frauen ihre Wechseljahre erleben, gestalten sich auch die Blutungen während dieser Zeit. Erfahren Sie in diesem Artikel, warum und wie sich die Blutungen in den Wechseljahren verändern, welche Arten von Blutungen es gibt, wann medizinischer Rat sinnvoll ist und wie der Alltag dennoch weiterhin unbeschwert bleiben kann.

Die Ruhe nach dem Sturm, beschreibt es sehr gut. Die Hitzewallungen lassen nach und es geht Ihnen zunehmend besser, nur der Schlaf lässt immer mehr zu wünschen übrig und das ein oder andere Zipperlein stellt sich ein. Dann könnten Sie in der Postmenopause sein, die Phase nach den eigentlichen Wechseljahren.

Hitzewallungen sind an der Tagesordnung, durchgeschwitzte Kleidung bringen Sie an den Rand der Verzweiflung und Nachtschweiß raubt Ihnen den Schlaf. Dann könnten Sie in der Perimenopause sein, die Phase der eigentlichen Wechseljahre.

Ihre Monatsblutungen werden auf einmal unregelmäßig, Sie bemerken Spannungen in den Brüsten, von erholsamem Schlaf kann keine Rede mehr sein. Sie sind leichter reizbar und haben Stimmungsschwankungen. Dann könnten Sie in der Prämenopause sein, die Phase vor den eigentlichen Wechseljahren.

Kaum eine Fragestellung wird, mit Zweifingersuchtechnik, öfter in die Suchmaschinen getippt, als die Phrase: Abnehmen in den Wechseljahren. Heiliger Bimbam. Sind wir nicht irgendwann durch mit dem Thema?

Wechseljahre haben viele Gesichter, rund 60 typische Begleiterscheinungen sind bekannt. Hitzewallungen sind wohl das typischste Anzeichen für Wechseljahre, doch auch Stimmungsschwankungen, Scheidentrockenheit oder Haarausfall gehören dazu. Erfahren Sie mehr über die Begleiterscheinungen der Wechseljahre, wann sie auftreten und was Sie dagegen tun können.

Let’s talk about Sex Baby, let’s talk about you and me. Let’s talk about all the good things and the bad things that may be: z.B. Vaginose und Scheidentrockenheit. Na Du? Unfassbar Bock weiterzulesen, nicht wahr?

In den Wechseljahren ist immer von Hormonen die Rede, dabei werden eigentlich nur die weiblichen Geschlechtshormone gemeint, obwohl eine ganze Reihe von Hormonen unsere Körperfunktionen steuern wie den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck oder das Knochenwachstum. Welche Hormone gibt es, was hat es mit ihnen auf sich und welche Hormone sind in den Wechseljahren von Bedeutung?

Unser Blogbeitrag soll Sie motivieren, sich mehr zu bewegen und Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen und in Bewegung kommen.

Kaum eine Fragestellung wird, mit Zweifingersuchtechnik, öfter in die Suchmaschinen getippt, als die Phrase: Abnehmen in den Wechseljahren. Heiliger Bimbam. Sind wir nicht irgendwann durch mit dem Thema?

Fast jede zweite Frau in und nach den Wechseljahren entwickelt ein sogenanntes Urogenitales Menopausensyndrom mit den damit verbundenen negativen Auswirkungen auf die Lebensqualität und Sexualität.

Die Diagnose Brustkrebs ist für jede Frau ein Alptraum. Allein in Deutschland erkranken jährlich rund 75.000 Frauen daran und gut jede zehnte Frau bekommt in ihrem Leben einen Brustkrebs.

Was hilft gegen Beschwerden in den Wechseljahren? Soll man Hormone nehmen und wenn ja, wie gefährlich können sie sein? Diese Fragen stellen sich viele Frauen, die sich mit den unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre konfrontiert sehen.

Wenn Sie auf menoelle® schwören, können Sie gleich zwei Anliegen auf einmal lösen. Nicht nur Ihre Wechseljahresbeschwerden bessern sich, auch Ihr Hautbild profitiert davon. Östrogene gelten primär als die weiblichen Geschlechtshormone, weniger bekannt ist, dass sie auch für eine schöne Haut oder beispielsweise die Knochengesundheit wichtig sind.

Es ist überraschend, wie leicht es ist, Ihre Beziehung wieder aufzufrischen! Wir haben Tipps gesammelt, damit Sie Ihre besten Jahre in vollen Zügen genießen können.

Grüne Smoothies sind eine gute Alternative, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun! Durch den regelmäßigen Verzehr können Sie den pflanzlichen Anteil in Ihrer täglichen Ernährung erhöhen und Ihren Körper auf diese Weise mit der geballten Kraft von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien versorgen. Außerdem sind grüne Smoothies sehr bekömmlich für Ihren Magen und super lecker!

Die Wechseljahre treten typischerweise im Alter zwischen 40 und 60 Jahren auf. In den Wechseljahren verändert sich die körpereigene Hormonproduktion der Frau. Dies ist ein natürlicher Vorgang, der jedoch mit mehreren unangenehmen Begleiterscheinungen wie lästigen Hitzewallungen, gelegentlichen Schweißausbrüchen, Erschöpfung und Müdigkeit einhergehen kann, die die Lebensqualität der Frau nachhaltig beeinflussen können.

Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine einschneidende Zeit in ihrem Leben. Die hormonelle Umstellung kann dabei nicht nur Auswirkungen auf den Körper und die Emotionen haben, sondern auch auf die Lebensqualität, die Beziehung zum Partner bzw. zur Partnerin oder das Arbeitsleben. Die Wechseljahre gelten daher auch als eine Phase des Umbruchs. Man kann die Wechseljahre in 4 Phasen unterteilen.

Erfahren Sie mehr über die unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten und Therapien in den Wechseljahren, von der Hormonersatztherapie (HRT) bis hin zu hormonfreien und pflanzlichen Alternativen.

Frauen stellen häufig fest, dass sie in den Wechseljahren zunehmen, und machen gerne die Hormone dafür verantwortlich.

Hitzewallungen, vermehrtes Schwitzen und Nachtschweiß gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen in den Wechseljahren.

Ich glaub, ich bin in der Meno-Pause! So, jetzt habe ich es gesagt, es ist raus und nun? Er schaut mich an, als würde er sich am liebsten auflösen wollen.

Meist beginnen sie im Gesicht und breiten sich im wahrsten Sinne wie ein Lauffeuer über Nacken, Brust und Oberarme aus.

Östrogene, Hormonpräparate, all das klingt heutzutage in einem aufgeklärten Frauenohr eher mit Skepsis an. Zu lange wurde über bestimmte Produkte nicht genügend informiert

Liebe Meno-Pause, warum kann ich dich nicht einfach mit einem Porsche heilen.

Ich stehe vor meinen Kollegen und habe endlich die Möglichkeit, meine Idee zu präsentieren, als es passiert.

Mit dieser Frage sollte sich jede Frau spätestens in den Wechseljahren auseinandersetzen, da Osteoporose – eine Erkrankung der Knochen – bei Frauen früher und häufiger auftritt.

Der EstroG-100-Extrakt ist die wunderbare Vermählung jahrhundertealter Traditionen, bewährter koreanischer Pflanzenkraft und modernster Innovation und Forschung.

Die Wechseljahre sind – häufig nicht nur in hormoneller Hinsicht – ein Übergang in einen neuen Lebensabschnitt und für viele Frauen eine Herausforderung.

Ein Großteil der Frauen in den Wechseljahren klagt über Gewichtsprobleme. Gründe für Übergewicht sind multifaktoriell zu verstehen und müssen individuell betrachtet werden.

Wenn die Hormone in den Wechseljahren Achterbahn fahren, kann sich das durchaus auf die Gefühlswelt einer Frau auswirken.